怎樣才能放下一個(gè)人不去想她？

　　世間多少癡男怨女，為情字所困。縱然是分手了，忘不了，放不下，長期沉浸在失戀的痛苦中，那分手后，到底該怎樣放下一個(gè)人不去想她呢?

1.刻意放下，越放不下

　　曾經(jīng)在網(wǎng)上看到這樣一段對(duì)話：

　　“你忘記他了嗎?”

　　“早忘了!”

　　“我還沒說是誰呢?”

　　你以為自己偽裝得很好，其實(shí)你終究還是沒有放下。有些事，你越是刻意，反而越忘不了，越是偽裝，越覺得遺憾。

　　美國哈佛大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家丹尼爾·魏格納曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)。 他要求參與者嘗試不要想象一只白色的熊，結(jié)果人們的思維出現(xiàn)強(qiáng)烈反彈，大家很快在腦海中浮現(xiàn)出一只白熊的形象。

　　這就是著名的“白熊效應(yīng)”，就是你越刻意忘記一件事，腦海中反而記得越清晰。 有些事，忘不了就記著，有些人放不下就接受，只是放不下的時(shí)候別忘記前行。

2.看淡一切，順其自然

　　對(duì)于無法在一起的人，最好的方式是學(xué)會(huì)看淡一切，順其自然。

　　那段時(shí)光不管是錯(cuò)付還是了無遺憾，都已經(jīng)過去。

　　你要知道你生命中出現(xiàn)的每一個(gè)人都有他的意義，有些人的出現(xiàn)是為了溫柔了你的時(shí)光，有些人只是給你上一課。

　　我們對(duì)青春年華最好的紀(jì)念，就是不否定曾經(jīng)的相愛，也不后悔如今的分別。人生如棋，落子無悔。 過去的一切都是枉然，無法改變;當(dāng)下的所有值得珍視，不要錯(cuò)過。

3.經(jīng)歷痛苦，才配擁有幸福

　　有時(shí)，經(jīng)歷痛苦是為了規(guī)避以后更多的痛苦。一帆風(fēng)順的人生反而讓你失去感知幸福的能力。

　　心理學(xué)上有個(gè)術(shù)語叫“印痕”，就是人在某個(gè)階段遭受過痛苦的經(jīng)歷后會(huì)留下一個(gè)痕跡，也可以說是心靈的傷口，這種痛苦的經(jīng)歷會(huì)形成記憶。

　　這也是人在上萬年的進(jìn)化中形成的利于生存的一個(gè)能力。

　　這種痛苦記憶會(huì)一直隱藏在心底，等到下一次遇到相似事件時(shí)，痛苦的經(jīng)歷會(huì)立刻在大腦中回放，警告你做出反應(yīng)。

　　正這些痛苦的經(jīng)歷塑造了全新的自我。

　　每一段感情的都是真心的相處，分開并不是一個(gè)人的過錯(cuò)，哪怕最后你覺得自己是傷害最嚴(yán)重的人，可是那個(gè)你曾經(jīng)愛過的人也承受了相同的痛苦，可能是之前，也可能是之后。

　　人生的出場(chǎng)順序很重要，陪你喝醉的人，注定無法送你回家。

　　驚艷你歲月的人終究只是過客，溫柔你時(shí)光的才能白首。

　　無需苛求完美的結(jié)局，也不必糾結(jié)是否放下，時(shí)間終究給你一個(gè)最滿意的答卷。