怎么快速走出分手的痛苦？走出分手痛苦的方法

　　說起怎么快速走出分手的痛苦，很多人第一個(gè)想到的就是時(shí)間和新歡，但時(shí)間并不能加速，新歡也不是想找就能找，分手后總有一段難熬的痛苦時(shí)間。那段時(shí)間里該怎么做才能快速走出來呢?

　　許多人分手后，最常見的做法就是不斷的責(zé)備自己：一定是我自己不夠好，一定是我自己特別差，是我不好所以才不留住這個(gè)人...能自我反省是件好事，但千萬不要無限制的責(zé)備自己，把所有的鍋都扣在自己的頭上。

　　我們必須清楚地知道我們能控制什么，分清什么是我們可以努力爭取但是并不占主導(dǎo)權(quán)的，我們就會沒有那么自責(zé)，沒有那么痛苦。

　　如果你想脫失戀的陰影，我給你的建議是：最大限度地豐富你分手后的生活。

　　許多人分手后無法走出悲傷的情緒，是因?yàn)樽⒁饬o法轉(zhuǎn)移，一直沉浸在悲傷的情緒中無法分散注意力。

　　因此，此時(shí)，一定要選擇一些能長期占據(jù)你注意力的娛樂活動或興趣愛好：無論是健身，還是追劇，還是游戲，都能很好地分散你的注意力，消耗你的精力。

　　順帶一提：如果可能的話，多參加一些社交聚會，或群體活動，如轟趴，或劇本殺戮，在這一過程中，你不僅擴(kuò)大了興趣愛好，為自己找到了許多要做的事，而且在這一過程中，也許你自己也遇到了很好的潛在對象。

　　許多人之所以長期走不出失戀的陰影，本質(zhì)上還是因?yàn)椋核麄冊诜质趾螅恢睕]有過得更精彩，他們所有美好而珍貴的回憶，一直停留在愛情中的那段時(shí)間。

　　假如你不能在分手后過上更精彩的生活，如果你不能在離開這個(gè)人后過上更豐富的生活，失戀?

　　離別后生活得更好，不但可以讓自己更快的走出陰影，如果你想要挽回對方，也是一個(gè)很強(qiáng)的加分項(xiàng)。

　　上上是我給你的，走出失戀陰影的一些建議:

　　別無限追加自己的責(zé)任，做好感情中的個(gè)人分離;

　　認(rèn)識到是對方先結(jié)束的關(guān)系，先結(jié)束的契約，你不必為此感到過分悲傷和悲傷;

　　最大限度地豐富分手后的生活，不僅可以讓自己迅速走出陰影，還可以為將來與對方的復(fù)合，增加更多的籌碼。