走出分手的痛苦，需要從刪除聯(lián)系方式開始嗎？

　　分手之后，本已經(jīng)快要從失戀的傷痛中走出來，但拿起手機(jī)來隨便刷刷微博朋友圈，但是你無意間看到了對(duì)方的動(dòng)態(tài)，一下子又想起來了對(duì)方之前和你相處的時(shí)候的美好時(shí)光; 著收拾完房間之后看一個(gè)電影，但是收拾房間的過程當(dāng)中無意之間看到了這個(gè)人留在你這里的衣服，你一下子又回到了之前和這個(gè)人同居的時(shí)光; 刷到了對(duì)方的一個(gè)微博，一下子讓你開始不淡定的揣測(cè)對(duì)方是不是已經(jīng)有了新歡。讓自己一次又一次的陷入曾經(jīng)的回憶中。

　　對(duì)于一些人來說，分手后很可能因?yàn)橐恍┬∈戮椭匦孪萑肭榫w的泥潭當(dāng)中走不出來，自然對(duì)于這類人來說，分手后刪除對(duì)方的一切聯(lián)系方式是有助于走出分手的痛苦的。

　　當(dāng)然，除此之外還有兩件事情十分重要：矯正自己對(duì)于這段感情的認(rèn)識(shí)，為自己的生活增加更多的重心。

　　為什么矯正自己對(duì)于這段感情的認(rèn)識(shí)對(duì)于放下一個(gè)人而言也很重要呢?

　　因?yàn)楹芏嗳酥苑挪幌虑叭危且驗(yàn)樽约罕旧韺?duì)于這段感情的認(rèn)識(shí)就不正確：有相當(dāng)多的人把這段感情視為判斷自己價(jià)值高低的重要標(biāo)準(zhǔn)——也就是說，他們認(rèn)為這段感情失敗，說明自己沒有用，說明自己價(jià)值很低，自己十分糟糕。

　　如果有了這樣的心態(tài)，那么在感情當(dāng)中就難免會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：要么他們被失戀深深打擊了自信心，覺得自己不好，長(zhǎng)期處在一個(gè)低落難過的情緒當(dāng)中;要么他們不愿意承認(rèn)自己的失敗，一直想要通過和前任復(fù)合來證明自己“我其實(shí)很好，我不差”。

　　我們必須要意識(shí)到：一段感情的失敗，往往只能說明兩個(gè)人不合適而已，其他什么事情都說明不了。

　　越早意識(shí)到這段感情的失敗并不是對(duì)我們價(jià)值的全盤否定，我們就能越快的放下一個(gè)人：之前那個(gè)人在我們心中，是評(píng)判我們價(jià)值高低的重要因素;但是當(dāng)這個(gè)人成為了我們生活當(dāng)中一個(gè)路人的時(shí)候，我們就能很快的放下這個(gè)人。

　　沒錯(cuò)，就是路人。這個(gè)人和這段感情，對(duì)于你來說，真的就是一個(gè)路人的感情，越早想明白這件事，你走出來的就越快。

　　如果還想更快地放下這段感情，那么我們也要學(xué)會(huì)為自己的生活增加更多的重心。

　　一個(gè)生活除了感情之外就再也沒有其他重心的人，是十分容易陷入一段感情當(dāng)中走不出來的。

　　因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，這個(gè)人很容易陷入到一種“持續(xù)性的悲傷狀態(tài)”當(dāng)中：這個(gè)人因?yàn)闆]有其他事情分神，所以很容易就會(huì)一下子陷入回憶和悲傷當(dāng)中走不出來。

　　所以，分手后對(duì)于大部分人來說沒有刪除所有聯(lián)系方式的必要，但對(duì)于一些遲遲走不出失戀陰影的人來說，則是很有幫助的一個(gè)舉動(dòng)。