怎么才能徹底放下一段感情，開(kāi)啟新一段感情？

　　有人說(shuō)時(shí)間可以幫人忘卻一切，但分手后，不只為什么就是放不下對(duì)方，就是無(wú)法放下上一段感情，就算有新的感情到來(lái)也很難接受，這種情況該怎么辦呢?

　　下面，小編就給大家分享3個(gè)技巧，教大家怎么在分手后徹底放下一段感情，重新開(kāi)啟新一段感情。

1、直面情緒

　　很多時(shí)候，我們放不下一些人、一些事，完全是因?yàn)樽约旱膱?zhí)念。當(dāng)我們?cè)较胪舻臅r(shí)候，就會(huì)越是去想，越忘不掉。

　　所以，分手后，想要徹底放下上一段感情，那就要學(xué)會(huì)直面這種情緒，而不是逼著自己去忘記這段感情。

　　想哭就哭，沒(méi)有什么男兒有淚不輕彈，人在真正傷心脆弱的時(shí)候都會(huì)嗚嗚嗚，這不丟人。

　　要允許自己沉浸在這種不快樂(lè)的情緒中，你可以哭一天，可以哭一周，但你絕對(duì)不會(huì)哭一個(gè)月。

　　因?yàn)槊恳淮吻榫w得到宣泄，它都會(huì)不停減少，到最后，哭累了，也就失去了那份執(zhí)念。取而代之的是，也就那樣。

2、自我暗示

　　當(dāng)我們陷入一種情緒時(shí)，記憶已經(jīng)不是原來(lái)的樣子了。在你的記憶中，那個(gè)人正和你談著甜甜的戀愛(ài)，即使分開(kāi)了你也時(shí)時(shí)刻刻在想著她。在你的記憶中，那個(gè)人其實(shí)馬上就會(huì)來(lái)到你的身邊，再堅(jiān)持一下就有戲了...

　　這些都是你篡改后的記憶，因?yàn)橄肽?，你腦?？偸菬o(wú)限循環(huán)那些美好的畫(huà)面，從而忽略了導(dǎo)致壞結(jié)果的重要蛛絲馬跡。

　　既然我們腦海中有一部分回憶是被篡改的了，那要結(jié)束這段往事，我們就不得不進(jìn)行較為客觀的自我暗示。

　　“盡管最終沒(méi)有在一起，但這段經(jīng)歷很美好，或許是緣分不夠，更值得的人會(huì)來(lái)的。”

　　或者，我們可以暗示的更為直觀一點(diǎn)。

　　“之所以會(huì)難過(guò)，一部分是往日情感，另一部分是自己沒(méi)有遇到比她更有價(jià)值的人而已。假如新垣結(jié)衣、范冰冰、高圓圓里我有得選，你怎么可能還記得她?！?/p>

3、新的刺激

　　神經(jīng)學(xué)認(rèn)為，所有承載記憶的細(xì)胞都是公用的。

　　換句話(huà)說(shuō)，新人新事、舊人舊事都在我們腦海里用著同一組的細(xì)胞。那我們想清除掉一些不好的回憶，最好的辦法是讓細(xì)胞承載新的東西進(jìn)來(lái)。

　　嘗試著去接觸新的人和事，讓細(xì)胞更多地受新事物影響，從而減弱記憶細(xì)胞對(duì)舊事物的喚起能力。又或者可以通過(guò)其它事情轉(zhuǎn)移注意力，這件事最好與你想忘記的人無(wú)關(guān)，是一件全新的事情。

　　這也是為什么大家經(jīng)常說(shuō)，忘記一段舊的感情，最好的辦法是開(kāi)始一段新的感情。將自己投身于新鮮事物中，打開(kāi)新大陸，走上人生巔峰。