分手了，如何快速走出失戀的陰影？

　　感情從來都不是一帆風(fēng)順的，感情再好的兩個人難免也會吵架、甚至分手。那當(dāng)一段感情失敗后，該如何快速走出失戀的陰影呢?

1.挽回她

　　這個方法也只針對一部分人，先拋開值不值不說，你去“挽回”她，和你現(xiàn)在所認(rèn)為的挽回，兩者的目的是不一樣的，我這里所說的“挽回”，就僅僅是一個動作，或者說，一個行為。

　　只要你愿意去做，那么在我剛才說到的心理學(xué)層面上來看，你就是完成了最后未完成的一件事情，再來復(fù)習(xí)一下：人們對于尚未處理完的事情，比已經(jīng)處理完的事更加印象深刻。

　　那么好，你嘗試著“挽回”了，至少，這件事你開始處理了，這個時候蔡格尼克記憶效應(yīng)開始瓦解。或者換句話說，有的時候，你就是需要一盆涼水，把自己澆醒。

　　當(dāng)然了，還有一部分人，他們雖然對前任念念不忘，但“挽回”這個行為是絕對不能做或者不會做的，比如被渣、被綠、被……

2.忘記她

　　可能你去到一個地方，想起來你和她曾經(jīng)一起來過;你吃了一碗面，想起來以前她還給你做過，總之想到的都是美好的畫面，想起來就讓人難過，可為什么，這些美好的回憶出現(xiàn)得這么頻繁呢?

　　這個就要說到心理學(xué)家丹尼爾·卡納曼提出的——峰終定律。

　　他經(jīng)過深入的研究后發(fā)現(xiàn)，人類對很多事情的記憶由兩個因素決定：高峰時與結(jié)束時的感覺。

　　當(dāng)我們體驗了一件事情之后，通常能記住的就只是在情緒最高點(diǎn)與這件事情結(jié)束時的感覺，就像你坐過山車一樣，你記住的就是短短一兩分鐘的刺激。

　　那在愛情里，你可以把這里所說的峰，理解為最刺激、最浪漫、你們最開心，或者說爭吵最激烈的時刻。而高峰之后，終點(diǎn)出現(xiàn)得越迅速，這件事留給我們的印象也就越深刻。

　　所以你可能總是想起來的，都是在時間上越接近分手前的那段過往。很多人忘不了前任，就是因為總是想起兩個人的高峰時刻。

　　那么，可以讓記憶高峰期快點(diǎn)結(jié)束，讓我們更快忘記一段感情嗎?我覺得，答案是：可以。

　　雖然你們已經(jīng)分手了，峰終的峰你已經(jīng)改變不了了，但你自己可以設(shè)置峰終的這個終，給自己一個最長期限，每天都告訴自己，一個月、兩個月過后，就會結(jié)束，當(dāng)你每天都去說都去想，可能你一開始都不相信，但次數(shù)多了，你就成功地，給自己“洗了腦”。

　　另外，你要去創(chuàng)造新的“峰”，去做讓你覺得快樂，讓你印象深刻，讓你可以逐漸忘記過去的事，去認(rèn)識讓你覺得快樂，讓你印象深刻，讓你逐漸忘記過去的人。

　　只要你愿意去做，相信我，一切都會不一樣。