分手難受怎么緩解？快速走出痛苦的4個方法

　　你以為分手是解脫：終于不必在忍受女朋友的無理取鬧，微信里的美女好友可以互動了，街上的大白腿可以看了，玩游戲的時候不用接電話了，生活費不用精打細算了，耳根子清靜了，沒有吵架了，不用沒錯還去給女朋友道歉了。

　　結(jié)果分手是傷痛：明明有這么多開心的事情，你卻笑不出口，你卻依然難受……

方法一：分手后哭出來

　　分手感到難受，就試著哭出來吧，哭不僅可以釋放毒素，還能去除人體應激激素，讓失戀者的精神得到放松，90%的哭泣者情緒得到了改善，比抑郁藥可以起到更好的自我安慰和提升情緒的效果。眼淚中的溶菌酶，還能殺死眼球表明的細菌，洗去灰塵和顆粒，改善視覺。分手的傷心就讓眼淚幫你釋懷吧!

方法二：分手后寫日記

　　寫日記是很能讓人靜下心來的行為，可以讓人的情緒放松，直面自己的內(nèi)心，把自己的體會用心地記錄在紙面上，把內(nèi)心的秘密傾訴給日記，無論是快樂、傷心、愉悅、妒忌，日記都來者不拒，失戀者寫完日記后，那種清爽的釋懷感，足以令人緩解分手的難受感。

方法三：分手后跑步

　　跑步是最簡易的健身方式，也是非常有利于健康的運動。在跑步中大汗淋漓的感覺時，失戀者很容易就忘卻分手帶來的難受感，跑步后的疲憊感也讓分手后的失戀者難以有閑暇去思考這些痛苦的事情，如果分手后很傷心就試著去跑步吧!

方法四：分手后不要聯(lián)系

　　有些情侶認為分手了還可以做朋友，因而依舊可以看到對方的動態(tài)信息，如果有必要還會互相聯(lián)系，很容易就讓人想起以前的事情，正所謂物是人非事事休，欲語淚先流。這種聯(lián)系只會讓人多想，進而讓人難受。所以分手后的情侶沒什么非常重要的事情就不要再聯(lián)系，盡量也不要留下聯(lián)系方式了。