女朋友總覺得我不愛她，總是患得患失怎么辦？

　　很多時候我們雖然處于一段戀愛關(guān)系里，但由于對這段關(guān)系的不信任，就會有患得患失的心態(tài)。如果你本身對于這段感情很信任，但女朋友總覺得我不愛她，總是患得患失，這種情況下你也會很煩，因?yàn)槟銜r時刻刻都需要花時間和精力去哄好她。

一、女朋友患得患失的表現(xiàn)

　　正常情況下，如果兩個人談戀愛，男生今天臨時有事，一時半會沒能回復(fù)女朋友的消息，那么女朋友可能會感覺到奇怪，有些著急，具體體現(xiàn)在行為上，就是等到聯(lián)系上男生的時候，多問幾句男生到底是什么情況。

　　但是對于患得患失，經(jīng)常情緒化的女朋友來說，這就了不得了——剛開始，她們會覺得這個男生可能是在忙，還能表現(xiàn)得很自然，心里情緒波動還沒有那么大；

　　但是過了一陣，她們內(nèi)心就會有個聲音告訴她們：“忙也不至于忙到連個手機(jī)也看不了吧？”“這么長時間過去了，這個人不可能不用手機(jī)，怎么還不回消息？”

　　完咯，一旦這個聲音開始出現(xiàn)，沒過一段時間，這個聲音就會繼續(xù)變本加厲：

　　“哪有什么太忙了沒時間聯(lián)系，說白了就是不想聯(lián)系”

　　“就是不在乎罷了，我居然還想著幫你找借口，我真的是有毛病”

　　......等到這個男生回復(fù)自己女朋友的時候，這個時候她可能只會淡淡的回復(fù)一句：“嗯?！?/p>

　　你要是再追問下去，就等著迎接暴風(fēng)雨一般的陰陽怪氣吧：

　　“我哪敢有意見，我怎么會有事，你多忙啊，你是大忙人”

　　“是，是我幼稚，是我不懂事，我怎么能耽誤你的時間呢，你多金貴啊”

　　......發(fā)現(xiàn)了么？真正導(dǎo)致兩個人關(guān)系變化，和她內(nèi)心焦慮的，未必是因?yàn)槟莻€男生做了什么，而是女朋友心中的那個聲音，和她說了什么。

二、女朋友覺得我不愛她，患得患失怎么辦

　　1、警惕女朋友內(nèi)心災(zāi)難化的想法

　　你要時刻注意女朋友內(nèi)心有沒有過分災(zāi)難化對方行為的想法：比如你可能只是暫時沒回女朋友的消息，但是她卻解讀成為了對方不在乎這段感情；比如你只是指出了女朋友身上的一些問題，但是她卻認(rèn)為這是你嫌棄她的信號...

　　基本上所有患得患失的人，都會習(xí)慣災(zāi)難化對方的行為，把一點(diǎn)點(diǎn)小事解讀出來特別嚴(yán)重的信息，然后過度反應(yīng)。

　　所以，想要改變女朋友患得患失的心態(tài)，就一定要警惕這樣的思維，和女朋友好好溝通你的初衷，不要讓她過度解讀。

　　2、注重結(jié)果而非感受和體驗(yàn)

　　男生之所以相比較女生在一段關(guān)系當(dāng)中更加冷靜，本質(zhì)上還是因?yàn)槟猩粗亟Y(jié)果，而非感受和體驗(yàn)。

　　拿我們一開始說的案例舉例子：

　　對于男生來說，這件事最終的結(jié)果是“我對象回復(fù)我了”，如果他們對這個結(jié)果不滿意，那么也會直接提出新的對結(jié)果的訴求“之后你能不能過上兩三個小時看看手機(jī)，就算忙，你告訴我一聲”。

　　但是女生就不行了，對于這件事她們更大的感受是“我感覺你不愛我”，她們不滿意然后提出來的要求是“我覺得你要是心里有我，不用我說你也知道怎么做”......

　　在這種情況下，你一定要和女朋友好好溝通，了解這些都只是她的主觀的想法和判斷，但是她其實(shí)根本不了解你的真實(shí)想法。有時候情侶之間產(chǎn)生矛盾，不就是因?yàn)榇蠹野∠氲亩疾灰粯用矗?/p>