女朋友總覺(jué)得我不愛(ài)她，總是患得患失怎么辦？

　　很多時(shí)候我們雖然處于一段戀愛(ài)關(guān)系里，但由于對(duì)這段關(guān)系的不信任，就會(huì)有患得患失的心態(tài)。如果你本身對(duì)于這段感情很信任，但女朋友總覺(jué)得我不愛(ài)她，總是患得患失，這種情況下你也會(huì)很煩，因?yàn)槟銜r(shí)時(shí)刻刻都需要花時(shí)間和精力去哄好她。

一、女朋友患得患失的表現(xiàn)

　　正常情況下，如果兩個(gè)人談戀愛(ài)，男生今天臨時(shí)有事，一時(shí)半會(huì)沒(méi)能回復(fù)女朋友的消息，那么女朋友可能會(huì)感覺(jué)到奇怪，有些著急，具體體現(xiàn)在行為上，就是等到聯(lián)系上男生的時(shí)候，多問(wèn)幾句男生到底是什么情況。

　　但是對(duì)于患得患失，經(jīng)常情緒化的女朋友來(lái)說(shuō)，這就了不得了——?jiǎng)傞_(kāi)始，她們會(huì)覺(jué)得這個(gè)男生可能是在忙，還能表現(xiàn)得很自然，心里情緒波動(dòng)還沒(méi)有那么大；

　　但是過(guò)了一陣，她們內(nèi)心就會(huì)有個(gè)聲音告訴她們：“忙也不至于忙到連個(gè)手機(jī)也看不了吧？”“這么長(zhǎng)時(shí)間過(guò)去了，這個(gè)人不可能不用手機(jī)，怎么還不回消息？”

　　完咯，一旦這個(gè)聲音開(kāi)始出現(xiàn)，沒(méi)過(guò)一段時(shí)間，這個(gè)聲音就會(huì)繼續(xù)變本加厲：

　　“哪有什么太忙了沒(méi)時(shí)間聯(lián)系，說(shuō)白了就是不想聯(lián)系”

　　“就是不在乎罷了，我居然還想著幫你找借口，我真的是有毛病”

　　......等到這個(gè)男生回復(fù)自己女朋友的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候她可能只會(huì)淡淡的回復(fù)一句：“嗯。”

　　你要是再追問(wèn)下去，就等著迎接暴風(fēng)雨一般的陰陽(yáng)怪氣吧：

　　“我哪敢有意見(jiàn)，我怎么會(huì)有事，你多忙啊，你是大忙人”

　　“是，是我幼稚，是我不懂事，我怎么能耽誤你的時(shí)間呢，你多金貴啊”

　　......發(fā)現(xiàn)了么？真正導(dǎo)致兩個(gè)人關(guān)系變化，和她內(nèi)心焦慮的，未必是因?yàn)槟莻€(gè)男生做了什么，而是女朋友心中的那個(gè)聲音，和她說(shuō)了什么。

二、女朋友覺(jué)得我不愛(ài)她，患得患失怎么辦

　　1、警惕女朋友內(nèi)心災(zāi)難化的想法

　　你要時(shí)刻注意女朋友內(nèi)心有沒(méi)有過(guò)分災(zāi)難化對(duì)方行為的想法：比如你可能只是暫時(shí)沒(méi)回女朋友的消息，但是她卻解讀成為了對(duì)方不在乎這段感情；比如你只是指出了女朋友身上的一些問(wèn)題，但是她卻認(rèn)為這是你嫌棄她的信號(hào)...

　　基本上所有患得患失的人，都會(huì)習(xí)慣災(zāi)難化對(duì)方的行為，把一點(diǎn)點(diǎn)小事解讀出來(lái)特別嚴(yán)重的信息，然后過(guò)度反應(yīng)。

　　所以，想要改變女朋友患得患失的心態(tài)，就一定要警惕這樣的思維，和女朋友好好溝通你的初衷，不要讓她過(guò)度解讀。

　　2、注重結(jié)果而非感受和體驗(yàn)

　　男生之所以相比較女生在一段關(guān)系當(dāng)中更加冷靜，本質(zhì)上還是因?yàn)槟猩粗亟Y(jié)果，而非感受和體驗(yàn)。

　　拿我們一開(kāi)始說(shuō)的案例舉例子：

　　對(duì)于男生來(lái)說(shuō)，這件事最終的結(jié)果是“我對(duì)象回復(fù)我了”，如果他們對(duì)這個(gè)結(jié)果不滿(mǎn)意，那么也會(huì)直接提出新的對(duì)結(jié)果的訴求“之后你能不能過(guò)上兩三個(gè)小時(shí)看看手機(jī)，就算忙，你告訴我一聲”。

　　但是女生就不行了，對(duì)于這件事她們更大的感受是“我感覺(jué)你不愛(ài)我”，她們不滿(mǎn)意然后提出來(lái)的要求是“我覺(jué)得你要是心里有我，不用我說(shuō)你也知道怎么做”......

　　在這種情況下，你一定要和女朋友好好溝通，了解這些都只是她的主觀(guān)的想法和判斷，但是她其實(shí)根本不了解你的真實(shí)想法。有時(shí)候情侶之間產(chǎn)生矛盾，不就是因?yàn)榇蠹野∠氲亩疾灰粯用矗?/p>