和喜歡的女生在一起會(huì)緊張是什么原因？該怎么辦？

　　想要追到一個(gè)女生，男生必須要學(xué)會(huì)主動(dòng)，然而很多男生和喜歡的女生在一起就緊張，別說主動(dòng)了，就是聊天都聊不好，這種情況該怎么辦呢?

一、和喜歡的女生在一起會(huì)緊張的原因

　　你可能會(huì)說，我還小。但很多即使是一把年紀(jì)的人了，還是一見到異性就會(huì)莫名地緊張，手心冒汗，一副面前的女人會(huì)吃了他的樣子。所以這個(gè)其實(shí)和年齡無關(guān)。

　　原因大概有分為兩大類：

　　1.主觀原因(也就是你自己造成的原因)

　　是你的情緒影響，你害怕自己在對(duì)方面前表現(xiàn)的不完美，害怕自己不能給對(duì)方留一個(gè)好的印象~這樣的情緒導(dǎo)致你一見到女生就會(huì)小緊張甚至恐懼。

　　害怕，讓你失去一個(gè)又一個(gè)女生，你也知道害怕根本幫不了你，但是能怎么辦呢?

　　為什么會(huì)害怕，你恐怕也很難找到真正原因，但是晨哥知道，一旦有可能讓自己面子受挫或者身體受到傷害的情況，我們就會(huì)緊張害怕、躲避、保護(hù)自己。

　　你們的害怕可能就是擔(dān)心自己會(huì)被拒絕，然后被拒絕了，這種心理上的疼痛，是我們不想要的。如果你接近一個(gè)女人的時(shí)候，你很緊張、焦慮，我們把它叫做接近焦慮，這是因?yàn)榭謶志芙^而產(chǎn)生的。

　　還有就是你的生活習(xí)慣，你可能習(xí)慣了一個(gè)人居住，周末也就是選擇在家看視頻打游戲，社交基本就停留在喊隊(duì)友上線和在喊隊(duì)友上線的路上。

　　你說你這樣怎么脫單，別說是找女朋友，就算是找男朋友也有點(diǎn)難。

　　2.客觀原因(不是你自己造成的原因)

　　比如你的性格，有的兄弟可能從小就是那種比較內(nèi)向，不怎么主動(dòng)和女生打交道，當(dāng)然和男生相處也會(huì)這樣。

　　讓他做個(gè)自我介紹，心虛得就像自己的所有家底全部給拿出去展覽一樣，充滿了各種委屈。

　　還有一點(diǎn)就是工作環(huán)境的影響(如程序員缺少和人打交道的機(jī)會(huì))，有一些兄弟因?yàn)楣ぷ鞯脑颍皇?96就是007，基本上和人打交道的機(jī)會(huì)比較少。以及童年經(jīng)歷(不愉快的童年經(jīng)歷導(dǎo)致懼怕和人接觸)，雖然這種因素一般比較特殊，在童年的時(shí)候沒有得到父母足夠的關(guān)愛甚至是虐待，這種在單親家庭或重組家庭比較多見。

　　然后還有就是因?yàn)榧彝ケ尘?，外表，收入，學(xué)歷等因素導(dǎo)致對(duì)自己的不認(rèn)可也就是我們常說的自卑。

二、和喜歡的女生在一起會(huì)緊張?jiān)撛趺崔k

　　首先，和喜歡的女生在一起，緊張并不可怕，人人都會(huì)有緊張的時(shí)候，而我們常常會(huì)陷入這樣一個(gè)思維誤區(qū)，以為自己緊張就是自己身上存在什么問題。其實(shí)怦然心動(dòng)，小臉微紅的緊張正好說明那個(gè)人是你喜歡的。你需要的是勇氣去認(rèn)識(shí)和了解她。

　　給你的第一點(diǎn)建議就是不要第一時(shí)間去嘗試改變自己的緊張，而是接受自己的緊張，因?yàn)榫o張并不可怕，除非是那種讓你吃不下飯睡不著覺的，要接受緊張其實(shí)也是一種正常的情緒變化。

　　通常地，人們?cè)诿鎸?duì)自己喜愛的而在歸屬上具有不確定性的東西時(shí)會(huì)在生理上產(chǎn)生激發(fā)腎上腺激素，從而在心理上個(gè)人會(huì)感覺到緊張。

　　而喜歡，就會(huì)使人產(chǎn)生占有欲;喜歡又會(huì)帶來不確定性，使得你在占有上具有不確定性，最后的結(jié)果存疑。這兩個(gè)矛盾使得你無所適從。

　　當(dāng)然你要消除緊張，就要正視自己的喜歡，同時(shí)正確認(rèn)識(shí)到不確定性的存在。有些人享受被追求的感覺，這些都是因?yàn)樗诓淮_定性上壓制了對(duì)方，擁有主動(dòng)權(quán)。

　　而有些人喜歡追求的感覺，那更多的就是對(duì)不確定性的征服感的享受了，當(dāng)然“喜歡”或者說“不厭惡”在這個(gè)過程中就僅僅成了入門的基本條件。

　　如果是客觀原因，鼓勵(lì)兄弟積極接受那個(gè)不完美的自我，自卑的話就看導(dǎo)致自卑的原因是哪個(gè)?給自己更多的正面暗示。

　　雖然不用每天早起對(duì)著鏡子念個(gè)300遍我最帥，但可以給自己加個(gè)油，打個(gè)氣。

　　還有可能是因?yàn)楦星榻?jīng)歷較少，對(duì)第一次經(jīng)歷的事件會(huì)比較緊張。有意克服的話可以給自己創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)去磨練自己，把第一次變成第n次。

　　鼓勵(lì)多和女生交流，減少你們之間的距離感，她不是你神壇上要每天獻(xiàn)祭的女神，她只是個(gè)普通人，試著以普通人的身份去看待她，接觸她。

　　不要再為自己的慫找借口啦!

　　問你一個(gè)問題，一個(gè)酒杯裝滿了酒，如何讓杯子空掉?

　　你的答案是什么?倒掉還是喝掉?倒掉和喝掉都可以讓杯子空掉。那么現(xiàn)在你在思考一下，如何克服焦慮呢?

　　隨著年齡的長(zhǎng)大，變得勇敢了，焦慮就沒了?；蛘哒f把自己打扮的夠帥，練的夠壯就有自信了。

　　以上的方法雖然也可以克服掉絕大部分緊張的焦慮，但是你們發(fā)現(xiàn)一個(gè)重要的環(huán)節(jié)是什么了沒有?這個(gè)重要的環(huán)節(jié)就是“如何”只是一種方法，你少不了一個(gè)動(dòng)作，那就是去“做”。

　　把酒喝掉，你要去喝，把自己打扮的帥氣，你也要打扮。同樣的，克服焦慮，你必須要去做。就算你要去做的事情，正好是你害怕的，你也必須去做。

　　越是害怕的東西越要去面對(duì)，比如主動(dòng)去參加一些同城的群體活動(dòng)與聚會(huì)，接觸更多的女生，時(shí)間一長(zhǎng)，你的知覺就會(huì)習(xí)慣和女生接觸，慢慢的，你就不會(huì)再害怕這種情況，慢慢的和喜歡的女生在一起也就不會(huì)緊張了。