搭訕3000個(gè)女生，治好了我的精神內(nèi)耗

以前，我從來(lái)不敢想象，自己能在鬧市區(qū)面對(duì)喜歡的女孩兒，鎮(zhèn)定自若的搭訕。

尊重每個(gè)女生，不強(qiáng)行打擾

我見(jiàn)過(guò)很多兄弟，有的人天生就是好手，不僅外形條件優(yōu)秀，在說(shuō)話方式以及肢體語(yǔ)言方面自帶氣場(chǎng)，搭訕成功率極高。

但大部分新手都不盡如人意，存在各式各樣的問(wèn)題。很遺憾我是后者，但正是因?yàn)槲沂呛笳撸拍艽泶蠖鄶?shù)兄弟，才能與兄弟們感同身受。

正是那些痛苦的瞬間，才讓人記憶深刻。

這篇文章講述了我從一個(gè)搭訕小白，一步步突破的過(guò)程，無(wú)論你的搭訕處于什么樣的水平，都希望可以從中得到借鑒。

先說(shuō)一下我的基本條件吧，身高168cm，是那種非常瘦的體質(zhì)，身材比較矮小，發(fā)型穿搭更是一言難盡。

大學(xué)根本沒(méi)有自信，碰到稍微漂亮的女生，都不敢看人家一眼。搭訕，對(duì)于那樣的我簡(jiǎn)直就是天方夜譚。

讓我有所改變的，正是22年7月，我落地成都。

在這之前，我看了太多的搭訕視頻，也聽(tīng)了太多的理論，始終不敢踏出那一步，這次我下定決心要改變。

浪哥看見(jiàn)我，曾說(shuō)過(guò)這樣一句話：“這穿的是啥啊，這次回去，你的衣服可以丟進(jìn)垃圾桶了。”足以證明，當(dāng)時(shí)我穿搭是有多拉胯。

在成都那幾天，發(fā)型到穿搭的改變，讓我脫胎換骨，從來(lái)沒(méi)有這么潮過(guò)。

2022年7月15日 太古里隨手拍

剛開(kāi)始甚至還有些不自在，但我明白，改變就是伴隨著各種不舒服。

第一天，我們選擇在一家咖啡店，位于太古里入口，人流量比較大。“這個(gè)看起來(lái)不錯(cuò)，誰(shuí)想去?！币粋€(gè)身高185，健碩的健身教練沖了上去，成功要到女生的聯(lián)系方式。

當(dāng)時(shí)的我還處于搭訕焦慮當(dāng)中，看到喜歡的女生甚至不敢去看她，更別說(shuō)要到女生的聯(lián)系方式。

“看到別人形象比自己好，成功率高，千萬(wàn)不要灰心，永遠(yuǎn)要跟自己比?！睅熜止膭?lì)著我。

“我還是很焦慮，之前從來(lái)沒(méi)有搭訕過(guò)?！痹谶@之前，我接觸的年輕女生只有身邊的朋友以及同學(xué)，和陌生好看的女孩一句話沒(méi)說(shuō)過(guò)，眼神的觸碰都是閃躲的。

師兄說(shuō)：“女生拒絕你是正常的，那是她的權(quán)利，我們要尊重每一位女生。克服焦慮就是不要去想，看到喜歡的女生就勇敢沖上去?！?/p>

“可是我朋友圈還什么都沒(méi)有，一張照片還沒(méi)有呢。”這時(shí)我依然找著借口。

“不重要，下一個(gè)就到你了啊，我給你指一個(gè)?！?/p>

接下來(lái)師兄給我指了一個(gè)女生讓我上去搭訕，我當(dāng)時(shí)有點(diǎn)猶豫，還是硬著頭皮上去了。

“嗨，想和你認(rèn)識(shí)一下，加個(gè)微信?！蔽疫€記得那是我第一次的搭訕，話還說(shuō)不利落，聲音顫抖甚至還有些磕巴，心跳加速，當(dāng)時(shí)的我緊張壞了。

女生擺了擺手拒絕了，在坐下的時(shí)候明顯能感覺(jué)到自己的心砰砰直跳，過(guò)了一會(huì)兒才平復(fù)下來(lái)。

至今，我還記得第一次拿出手機(jī)掃女生微信的場(chǎng)景。

我和師兄在太古里的商場(chǎng)上扶梯，那位小姐姐正要下來(lái)，看著她擦身而過(guò)，師兄說(shuō)：“喜歡可以追下去啊。”

我到二樓的時(shí)候追了下去：“嗨!我和朋友正要上去的時(shí)候看到你了，挺想認(rèn)識(shí)一下的。”在經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短的交流過(guò)后，小姐姐還是同意了。

我掏出手機(jī)打開(kāi)微信的時(shí)候，手依然是顫抖著，內(nèi)心有些激動(dòng)，盡量克制著緊張，但遺憾的是她最終沒(méi)有通過(guò)。

接下來(lái)幾天，白天都是師兄帶著我搭訕，給我指定后推著我上去，也會(huì)時(shí)常鼓勵(lì)我，給我指出問(wèn)題。那個(gè)時(shí)候覺(jué)得自己身上逐漸充滿了能量，身邊有個(gè)人好像給我加了層BUFF。

成功率最高的還是在一個(gè)叫“華”酒吧的門(mén)口兒，當(dāng)晚加了十多個(gè)女生，只被一個(gè)女生拒絕了。

晚上社交局，我沒(méi)有約出幾個(gè)女生，都是其他兄弟喊的，自己過(guò)去體驗(yàn)一下。在這之前，我從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這么多好看的女生，這些女生對(duì)當(dāng)時(shí)的我來(lái)說(shuō)全部算的上是“女神”。

普通的社交局一般都是男多女少，但這次，讓我體驗(yàn)到了美女環(huán)繞的感覺(jué)。同時(shí)，完全顛覆了以往我對(duì)女生的認(rèn)知。

原來(lái)那些好看的女生并不是那么遙不可及;

原來(lái)有這么多好看的女生愿意和我認(rèn)識(shí)，可以出現(xiàn)在我的好友列表當(dāng)中;

原來(lái)這些好看的女生是這么外向，愿意和我一起玩兒，成為朋友。

回到北京后，身邊沒(méi)人又開(kāi)始陷入了搭訕焦慮中，平時(shí)走在路上碰到心儀的女生經(jīng)常會(huì)猶豫不決，也只是偶爾搭搭訕，后來(lái)在群里結(jié)識(shí)到了北京的兄弟。

經(jīng)過(guò)了解，他是原來(lái)線下的老兄弟，后來(lái)我們經(jīng)常約在三里屯、西單、藍(lán)色港灣一起搭訕。

但是，兩個(gè)焦慮的人，情緒很容易相互傳染。我們當(dāng)時(shí)在一起就是這樣的，搭訕效率極低

有的人天生性格外向，不需要練習(xí)就根本沒(méi)有焦慮，像我們這樣的只能一步步克服。

后面，我找到師兄，讓他給我推薦了另一位同樣在北京的兄弟。

他和我一樣，在人多的時(shí)候特別在意旁人的目光，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才有所突破。那晚，關(guān)于搭訕我們聊了很多。

再后來(lái)，我們又認(rèn)識(shí)了兩個(gè)在北京的兄弟。和兄弟們一起搭訕的過(guò)程中，明顯地感受到了自己越來(lái)越自信了。

讓我第一次感受到搭訕充滿激情，還是看KOO的搭訕直播，我第一次感受到，原來(lái)真正的搭訕是這樣的。

為什么說(shuō)充滿激情呢?KOO當(dāng)時(shí)帶著兩個(gè)兄弟搭訕，只要看到自己喜歡的女生，絲毫不拖泥帶水，立馬上去要聯(lián)系方式。

由于蘭桂坊好看的女生很多，加起來(lái)特別瘋狂。再對(duì)比自己的搭訕，瞬間明白差距在哪兒。

搭訕狀態(tài)在那個(gè)時(shí)候我感覺(jué)很奇妙，也不知道因?yàn)槭裁矗偸菚r(shí)有時(shí)無(wú)。有狀態(tài)的時(shí)候出手次數(shù)很多，沒(méi)有的時(shí)候就一直在猶豫。

在沒(méi)有狀態(tài)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)給自己找借口：這個(gè)太好看了，我不行;這個(gè)不好看，不喜歡;這個(gè)她走太快了，不好搭;這個(gè)帶著口罩，一定沒(méi)窗口。

就這樣，我錯(cuò)過(guò)了一個(gè)又一個(gè)女生。

真正擺脫搭訕焦慮的，還是來(lái)到公司。我來(lái)到的第一天，餃子哥和我說(shuō)最近的主要目標(biāo)就是搭訕，每天起碼要加二三十個(gè)才行。

加到一定數(shù)量，再嘗試聊天。對(duì)于沒(méi)有擺脫搭訕焦慮的我，確實(shí)有點(diǎn)慌。

后面的一些日子里，每天都是我自己獨(dú)自在街頭搭訕，沒(méi)有人陪著我，就這樣不斷地前行。

我遭遇過(guò)無(wú)數(shù)女生的拒絕，每次拒絕都是千奇百怪。

有的被閨蜜強(qiáng)行拽走;有的說(shuō)自己是女同;有的裝作聽(tīng)不見(jiàn)，仿佛你是空氣;有的甚至露出鄙夷的眼神，瞪了你一眼，轉(zhuǎn)身就走……

現(xiàn)在，我甚至要感謝那些對(duì)我態(tài)度不好的女生，正是這些千奇百怪的拒絕，讓我變得越來(lái)越強(qiáng)大。

外形很容易改變，內(nèi)核才是最難的。說(shuō)話的感覺(jué)、語(yǔ)速語(yǔ)調(diào)、眼神、肢體語(yǔ)言、松弛感、自然感等等。

在一次次的搭訕中，我會(huì)不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，就這樣，我的成功率越來(lái)越高，對(duì)搭訕的理解也在悄然改變。

之前，一遇到喜歡的女生，上去加個(gè)微信，就會(huì)需求感爆棚。

現(xiàn)在更像是在社交，無(wú)論對(duì)方有多么好看，我們雙方是平等的，給彼此認(rèn)識(shí)對(duì)方一個(gè)機(jī)會(huì)，至于后面會(huì)發(fā)生什么故事，順其自然就好。

如今，搭訕對(duì)于我來(lái)說(shuō)像是用筷子一樣，已經(jīng)變成了本能。

通過(guò)搭訕，我認(rèn)識(shí)了將近一千個(gè)漂亮的女生。

昨天發(fā)了條朋友圈，點(diǎn)贊留言瞬間爆棚

下面是我的一些搭訕心得，希望可以幫助到大家：

1、核心要素是自然與自信

男女之間的吸引，在見(jiàn)面的第一刻就開(kāi)始了。在初次見(jiàn)面時(shí)，自然和自信是留下良好第一印象的核心要素。當(dāng)與女生第一次見(jiàn)面時(shí)，你的肢體語(yǔ)言、言行舉止、氣場(chǎng)等都能夠傳遞出你是怎樣的人。

2、開(kāi)場(chǎng)要簡(jiǎn)單而直接

開(kāi)場(chǎng)不需要太復(fù)雜，主要是引起女生的注意。開(kāi)場(chǎng)要用“嗨”或者“hello”這樣自然的口語(yǔ)，避免使用“你好”這樣過(guò)于官方的開(kāi)場(chǎng)。

3、通過(guò)描述前因后果來(lái)建立聯(lián)系

在對(duì)話開(kāi)始時(shí)，可以簡(jiǎn)單描述之前自己的狀態(tài)，比如，“剛剛正要過(guò)馬路，在那邊看到你了”，這樣可以自然引出自己想要認(rèn)識(shí)對(duì)方的目的，“想認(rèn)識(shí)你一下?！?/p>

4、避免誤會(huì)、清晰表達(dá)

在某些特定的場(chǎng)合，可以澄清一下自己并不是推銷(xiāo)的，這樣可以打消對(duì)方的疑慮。

5、脫離話術(shù)、狀態(tài)之上

隨著經(jīng)驗(yàn)的不斷增加，你應(yīng)該逐漸擺脫對(duì)固定話術(shù)的依賴，根據(jù)實(shí)際的情況靈活的進(jìn)行對(duì)話。我現(xiàn)在甚至說(shuō)的都很簡(jiǎn)單，甚至只是簡(jiǎn)單地說(shuō)想認(rèn)識(shí)一下，加個(gè)聯(lián)系方式。

從底層的技巧學(xué)習(xí)到中層的思維理解，最后是頂層的狀態(tài)展現(xiàn)，最后達(dá)到搭訕如同吃飯、喝水一般簡(jiǎn)單自然。

6、面對(duì)拒絕、保持樂(lè)觀

被拒絕是搭訕過(guò)程中不可避免的一部分，甚至是常態(tài)。

原因多種多樣，比如不喜歡你這種類(lèi)型;有男朋友;把你當(dāng)推銷(xiāo)的;性格內(nèi)向，不喜歡與陌生人說(shuō)話等等。不需要弄清楚對(duì)方拒絕的原因，做好自己就好，不要因?yàn)榻裉鞗](méi)收拾好，或者自己不夠自信，而減分。

新手兄弟，面對(duì)拒絕往往很容易陷入內(nèi)耗當(dāng)中，但是不要因此懷疑自己。即使是帥如彭于晏或吳彥祖，也無(wú)法讓每個(gè)人都喜歡。

保持自信，將每次拒絕視為節(jié)省時(shí)間的機(jī)會(huì)。

撩妹的過(guò)程本質(zhì)上是一種互相篩選。如果對(duì)方拒絕了你，你應(yīng)該感謝她，因?yàn)樗龓椭愎?jié)省了可能在錯(cuò)的人身上浪費(fèi)的時(shí)間和精力。

7、搭訕融入生活

搭訕不應(yīng)該是一項(xiàng)任務(wù)，而是生活的一部分。無(wú)論是在上下班的路上，還是在生活的某個(gè)瞬間，即使沒(méi)有收拾，也要敢于上前，勇敢地將緣分抓住。

搭訕讓我克服了內(nèi)心的恐懼和焦慮，讓我不再害怕拒絕，開(kāi)始享受與陌生人交流的過(guò)程，開(kāi)啟了不一樣的人生。

感興趣的，可以看我上周寫(xiě)的文章：“壞女人，一看就是情場(chǎng)老手”丨6000字約會(huì)全記錄

在此之前，我因?yàn)槟懬渝e(cuò)過(guò)了很多喜歡的女生，因?yàn)椴桓疫~出那一步，連開(kāi)啟一段故事的機(jī)會(huì)都無(wú)法擁有，那些人再也不會(huì)出現(xiàn)在我的生命里。

現(xiàn)在我明白了，生活充滿無(wú)限可能性，只有勇敢地上前，才能夠體驗(yàn)到生活的奇妙。

如果你還在猶豫中，還沒(méi)有完全擺脫搭訕焦慮，希望我的故事以及建議可以給你勇氣和啟發(fā)。