其實(shí)題主說了一個很重要的信息，女朋友“很淡定的說要分手”。
女孩子一般比較情緒化，比較愛哭鬧。 如果他不作為，不鬧事，反而很冷靜，那就說明問題不小。
很多人都會提到“假分手”這個詞，所以我就繼續(xù)沿用，畢竟聽起來大家比較容易理解。
一般的“假分手”多是因?yàn)槟銓δ呈律鷼猓阌钟X得很難改正，沒有強(qiáng)有力的方法，所以你就想方設(shè)法引起你的注意，說白了，就是為了 用分手嚇唬你，讓你改正問題，再也不犯了，你的救贖態(tài)度就是給她一個臺階下。
從這種情況中恢復(fù)過來并不是很難，但主體的分手是否屬于這種情況要視情況而定。
我常說，女生的分手大致分為三種：
試探性分手（又稱假分手），女生長期積累的失望，最終 導(dǎo)致爆發(fā)式分手，對女生果斷絕情的分手。
而這3種分手，都是女生一步步離開你的發(fā)展軌道。
然而，很多男生卻忽略了女生每一步的改變，
每 當(dāng)我失望的時(shí)候，我會少做一件愛你的事情，
如果你對我不好，我會逐漸對你越來越冷漠，直到最后的音符變成全名，當(dāng) 你取消特別關(guān)注，你在線時(shí)不要主動找你，收起你的禮物，刪除你所有的照片，再也不會偷偷看你，是時(shí)候說再見了。
有人說女人的第六感很準(zhǔn)。 其實(shí)有時(shí)候男人的感覺也是很準(zhǔn)確的。 當(dāng)一個女人不愛你的時(shí)候，你一下子就能感覺到。 眼神冰冷，和你說話的語氣冷漠，那種冷漠的態(tài)度絕對不是愛，她對你沒有耐心了，她不在乎你說什么，她開始注重物質(zhì)了 ，也不在乎你的感受。
然而，此時(shí)的女孩子，已經(jīng)對這段感情失望了。
放棄自己內(nèi)心的女孩子，內(nèi)心已經(jīng)做出了決定。
而且她很清楚自己接下來該做什么，所以你不在她未來的計(jì)劃中，
所以面對這種淡定分手的時(shí)候放手 你的自我當(dāng)你向她祈禱時(shí)，她不會動搖，所以此時(shí)此刻，不需要你的表白、保證和死纏爛打。 你真正需要做的是找出她放棄的原因。
也許你脾氣不好，經(jīng)常和她吵架或者有負(fù)能量； 也許你沒有進(jìn)取心，只知道玩游戲； 也許她也抱怨你邋遢不修邊幅，臟衣服到處亂扔； 可能是你對她越來越冷淡，分手了； 也許是因?yàn)槟悴荒苋淌苣愕牟恢?，不想再忍受了?以及欺騙，認(rèn)清渣男的本質(zhì)，早日脫離苦海。
大部分男生都屬于神經(jīng)特別重的那種，你對女朋友表達(dá)的不滿（和你吵架，冷戰(zhàn)，不接電話，威脅分手， 等等）放在心上。
然后，這一次她當(dāng)真了，徹底和你斷絕關(guān)系，用實(shí)際行動告訴你，你們分手了。
這時(shí)候你慌了，不知道怎么才能趕緊把她拉回來！
如果，到現(xiàn)在，你還想速戰(zhàn)速決，挽回前女友的芳心，那你就大錯特錯了。
你認(rèn)為只要解決了現(xiàn)在的問題和矛盾，你們的關(guān)系就能和好如初。
眾所周知，情緒修復(fù)不是短期修補(bǔ)破損的東西。
治標(biāo)不治本。 如果下次再有破洞，你連補(bǔ)的機(jī)會都沒有，一個都沒有。
首先要明確的是，情緒修復(fù)技巧貫穿你的一生，并不是說你現(xiàn)在沒有情緒問題就不需要學(xué)習(xí)。 相反，需要強(qiáng)化學(xué)習(xí)來繞過某些情緒障礙，并在問題發(fā)生之前提前計(jì)劃。
挽回感情沒有捷徑可走。 這么多年過去了，我也沒有找到所謂的完美解決方案。 每一種關(guān)系都有其特殊性。 我們能做的，就是在彼此的關(guān)系沒有徹底斷絕往日的情況下，盡早采取修復(fù)的手段，通過合理的調(diào)整，最終將兩個人的關(guān)系調(diào)整到正常狀態(tài)。 等關(guān)系回來了，所謂的挽回就是水到渠成的事了。
節(jié)約的命題實(shí)在是太大了。 今天我只講它。 你是如何學(xué)會道歉的？ 你會道歉嗎
應(yīng)該如何正確地向“前女友”道歉？
大部分男生都會在恢復(fù)初期選擇道歉，以得到對方的原諒。
不過說實(shí)話，現(xiàn)階段女生基本對道歉這個詞免疫，因?yàn)樗私饽愕奶茁妨恕?/p>
很多人發(fā)誓表達(dá)自己的決心時(shí)，都說得好聽。 其實(shí)任何人都可以道歉，但是錯誤的道歉只會因?yàn)闆]有解決核心問題而傷害對方的自尊，甚至?xí)寣Ψ接X得你是敷衍了事，想方設(shè)法掩蓋之前的錯誤 離開。
所以，道歉是一種技巧，能否引起情感共鳴，把問題從大到小適當(dāng)縮小，是一門重要的學(xué)問。
及時(shí)性問題
我發(fā)現(xiàn)很多人因?yàn)榍樯痰停鶗掖颐γΦ牡狼福l(fā)問是為了找出一些原因和問題，其實(shí)這就是 非常不可取，也有人認(rèn)為道歉是一種很低調(diào)的表現(xiàn)，有損尊嚴(yán)。 拖拖拉拉，當(dāng)問題已經(jīng)無可挽回時(shí)，道歉往往是不可取的。
所以道歉的態(tài)度很重要。 一是及時(shí)將問題防患于未然，敢于正視自己的錯誤，道歉后認(rèn)真傾聽對方的需求。
態(tài)度問題
態(tài)度一定要誠懇，切記不可敷衍。 很多人因?yàn)榈谝淮蔚狼负秃?，但是第二次，他們并沒有太在意，每次都比較敷衍，面對錯誤沒有自我反省的精神，對方的潛意識就會逐漸沒有安全感 . 長期積累的矛盾慢慢形成，最終關(guān)系破裂。
及時(shí)溝通
很多人在道歉之后，往往會覺得自己完成了任務(wù)。 態(tài)度也會導(dǎo)致最后分手。 很多時(shí)候是因?yàn)椤白詈蟮恼勁小睕]有合理疏導(dǎo)對方的情緒，導(dǎo)致第二天突然分手。
其實(shí)都是因?yàn)槟銢]有認(rèn)清對方的需求。 你要了解對方的情緒，明白她真正想要的是什么。
我們說過，吵架一定是有原因的，不是對方原諒了你，你就完了。 道歉之后，要慢慢理清問題，同時(shí)，站在對方的角度說好話。 其實(shí)吵架不是兩個人之間的問題。 關(guān)鍵是承認(rèn)錯誤。在這個過程中，讓對方重新了解你，兩個人慢慢重新認(rèn)識對方，這才是真正的良性關(guān)系。
長遠(yuǎn)規(guī)劃
大部分的爭吵，尤其是婚內(nèi)和夫妻之間的爭吵，牽扯到?jīng)_突的因素很多，比如經(jīng)濟(jì)因素、家庭因素、工作因素，還有 時(shí)間因素、第三方因素等。在這種情況下，你看到的問題不是問題的重點(diǎn)。 對方更需要的是你能不能認(rèn)同和理解。
就挽回而言，切記，問題能否得到解決，取決于你能否理解對方情緒背后的原因。 愛情是一種生意。 兩個人既然是“伙伴關(guān)系”，就需要足夠的信任，而情感決定信任的程度！
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