女朋友冷暴力不理我怎么辦？拒絕冷暴力

　　冷暴力是用拒絕溝通的漠視態(tài)度來(lái)回應(yīng)的情感訴求的表達(dá)方式，不回應(yīng)，不拒絕，不溝通，在實(shí)施的時(shí)候還伴隨著絕對(duì)的距離感，不滿以及對(duì)另一個(gè)人存在感的抹殺。冷暴力是在感情里非常殘酷的酷刑之一，有一個(gè)習(xí)慣性冷暴力的女朋友是會(huì)把人給逼瘋的。那如果遇到女朋友冷暴力不理我怎么辦呢？如何拒絕冷暴力？

一、了解為什么女朋友會(huì)冷暴力

　　冷暴力的人多發(fā)在使用冷暴力的原生家庭里，父母有喜歡冷暴力的一方；或發(fā)生在戀愛(ài)里的一方非常強(qiáng)勢(shì)，忽略了另一方的感受，強(qiáng)勢(shì)方希望弱勢(shì)方用跪舔的姿勢(shì)服軟；或發(fā)生在每次發(fā)生沖突的時(shí)候，習(xí)慣性的自我否定，把錯(cuò)都?xì)w結(jié)在自己身上的群體，關(guān)系不平衡就會(huì)放大另一半使用冷暴力的幾率。

　　習(xí)慣性的采取冷暴力行為的人，她們或多或少不了解冷暴力的傷害，找不到其她的方式來(lái)處理自己的消極情緒給雙方破冰，不屑于溝通和不懂得尊重。當(dāng)你的價(jià)值感低的時(shí)候，你的情緒在她們眼里就是一種無(wú)關(guān)緊要的存在；你的語(yǔ)言交流的需求可以被無(wú)視，就算冷暴力給你帶來(lái)了自我懷疑，她也不屑一顧。

二、女朋友冷暴力不理我怎么辦

　　第一，生氣的時(shí)候注意情緒調(diào)節(jié)，不立馬歇斯底里的激怒對(duì)方從而讓她寧愿躲開也不想溝通。

　　很多人不是一開始就冷暴力的，而是在吵架的過(guò)程中閉塞了溝通開關(guān)。所以，當(dāng)你自己先把關(guān)系順理，生氣的時(shí)候控制情緒耐心的溝通，不要一上來(lái)就給她留下一個(gè)無(wú)法溝通的印象，信息可以來(lái)回交流，自己的話可以被傾聽(tīng)的情況下，一般不會(huì)使用冷暴力的。

　　第二，就事論事，不要情緒主導(dǎo)。

　　當(dāng)爭(zhēng)吵都各自有各自的觀點(diǎn)的時(shí)候，該冷靜就冷靜。理解男朋友的洞穴期，不要追著吵鬧或否定對(duì)方，把所有的情緒都拋過(guò)去指責(zé)。

　　好的方式是先冷靜一下，差不多雙方情緒穩(wěn)定一些的時(shí)候，平靜的坐下來(lái)聊聊想法，有了問(wèn)題一起面對(duì)和解決，不要跳過(guò)問(wèn)題只處理情緒。

　　第三，如果你女朋友就是冷暴力的慣犯，你可以設(shè)定框架，擺正姿態(tài)，承認(rèn)對(duì)錯(cuò)；

　　不是你的問(wèn)題也不用可以討好，導(dǎo)致以后都是低位；

　　留出時(shí)間讓彼此思考，自己該干什么干什么，態(tài)度緩和了引導(dǎo)對(duì)方溝通。如果是特別頑固的冷暴力，她油鹽不進(jìn)，那么及時(shí)止損也是一種選擇。