修復婚姻的5個階段，男人必會的婚姻能力

　　為什么婚姻越來越容易出現(xiàn)問題?現(xiàn)實中的情感問題，一直都是困擾夫妻的大問題，有很多婚姻失敗的人，直至婚姻破碎都不知道為什么婚姻會走到終點。男人要想擁有幸福的婚姻，就要學會必要的婚姻能力。

一、 認清事實

　　在婚姻矛盾中，很多人一直把自己視為婚姻的受害者，認為自己在婚姻中受到了不公平的待遇，想通過改變對方的方式來修復婚姻……

　　如果你在婚姻中也是抱著同樣的態(tài)度，顯然是非常困難的。行有不得反求諸己，為什么你的婚姻出現(xiàn)了問題?因為你自己缺乏婚姻維持的技巧，不懂得在婚姻中如何與另一半相處。

　　可能很多男人都會抱怨自己的老婆“不夠女人”，那么你自己是否想過自己“夠不夠男人”?

　　用理性的思維審視自己作為【丈夫】的身份，是否有盡到丈夫的職責?

二、 處理積怨

　　婚姻問題，總歸是建立在一件(或者多件)矛盾上的，要想修復婚姻，就必須正面處理積怨，而不是選擇忽視、逃避、爭執(zhí)……

　　用正確的方法，迎面解決婚姻中的矛盾，如果你缺乏解決問題的能力，那就去學習、去努力、去改變，直到你能解決這個問題。

　　事實上，無論是婚姻還是其他方面的痛苦，都是源于自己能力不足所造成的。

　　在婚姻中，你沒有處理積怨的能力，就必然要承受或者習慣相應的影響。

三、 緩和關系

　　實際中，許多夫妻困于婚姻矛盾都是停滯于前兩個階段。只要你處理好了夫妻之間的積怨，那么緩和關系其實是自然而然的事情。

　　1) 互相讓步，多一些理解

　　2) 自我反省，放下自己的面子

　　3) 主動接觸，開啟新的生活

四、 升溫感情

　　來一場說走就走的旅行，帶著心愛的人出去旅游，不僅可以在新的旅途中，讓兩個人感情更好，而且還能共同增長見識。

　　如果覺得感情沒有以前那么熱情，因為這個時候需要去創(chuàng)造一些兩個人的共同興趣愛好，兩個人共同去經歷一些事情，然后慢慢就會產生很多的交集和溝通，感情也會越來越深。

　　日復一日的生活彼此都已經厭倦，對對方也沒有太大的興趣了，那么自然會出現(xiàn)看什么都不順眼的狀態(tài)，很容易就會引發(fā)矛盾。

　　新鮮感是保持愛情長久很重要的一點，所以要學會去尋找一些新鮮感，兩個人一起體驗更多的事情。

五、 穩(wěn)固婚姻

　　約翰·M·戈特曼提出過提高婚姻質量的7原則：

　　1) 強化婚姻地圖(幸福的夫妻會熟知對方的世界)

　　2) 彼此欣賞

　　3) 走進彼此而非遠離

　　4) 讓另一半影響自己

　　5) 解決問題

　　6) 戰(zhàn)勝冷戰(zhàn)

　　7) 發(fā)現(xiàn)共同的生活意義