自戀型人格障礙的表現(xiàn)是什么？該如何脫單？

　　自戀型人格障礙的人，往往都很難意識(shí)到自己的問(wèn)題，因?yàn)檫@類人格除了驕傲自大固然不招人喜歡，還有一種表現(xiàn)形式就是時(shí)而自戀時(shí)而自卑。今天，小編就來(lái)跟大家聊下自戀型人格障礙的表現(xiàn)，以及該如何脫單。

一、自戀型人格障礙的表現(xiàn)是什么

　　1.自我價(jià)值感的夸大與貶低并存

　　大部分時(shí)候，自戀型人格的男生對(duì)于自身的價(jià)值都有著過(guò)高的自信，他們覺(jué)得自己方方面面都有過(guò)人之處。

　　心里甚至覺(jué)得，哪個(gè)女孩兒若是跟我在一起，那可真是太有福氣了。

　　但是呢，偶然一些時(shí)候，他們又有著一種與這種自信格格不入的脆弱的低自尊。

　　別人的一句批評(píng)，能讓他憤怒一天，甚至想著以后都不要與這個(gè)人來(lái)往了。

　　但是外表又裝出一副冷淡和無(wú)動(dòng)于衷的樣子，仿佛在告訴別人“我不在意啊”。

　　可是細(xì)細(xì)回想人家的批評(píng)，又覺(jué)得是不是說(shuō)中了自己的心聲，自己好像就是這么一無(wú)是處，唉，可真失敗啊。

　　別人說(shuō)了批評(píng)的話他們不愛(ài)聽(tīng)，可是做了一件事，卻格外在意別人的眼光和評(píng)價(jià)，仿佛沒(méi)有別人的意見(jiàn)作為參考，這件事就做得沒(méi)有意義一樣。

　　你是否也經(jīng)常陷入這樣的糾結(jié)呢?

　　2.對(duì)于自己的成就存在不切實(shí)際的幻想

　　科學(xué)研究證明，自戀型人格的人容易對(duì)自己的成就存在不切實(shí)際的幻想。

　　幻想自己擁有無(wú)上的權(quán)利、聰明和美麗的外表，幻想別人都對(duì)自己熱情相迎。

　　可是幻想歸幻想，現(xiàn)實(shí)總是與想象有著很大差別。

　　當(dāng)真正遇到比自己優(yōu)秀的人，他們其實(shí)能夠感受到自己與對(duì)方之間的差距，但是心里就是不服氣。

　　他們首先考慮的往往不是自己怎樣才能趕超人家，而是會(huì)產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的嫉妒心。

　　于是，他們總是在這種超越現(xiàn)實(shí)的幻想中安慰自己，同時(shí)又經(jīng)常深陷自卑與自信的泥潭無(wú)法自拔。

　　脫單要注意什么?

　　其實(shí)每個(gè)人的性格都與他的出生和生長(zhǎng)環(huán)境有著很大的關(guān)系，我們不能說(shuō)人家好或者不好，但是這種男生在脫單道路上可能會(huì)面臨更大的困難。想要脫單，該怎么做呢?

二、自戀型人格障礙如何脫單

　　1.嘗試從對(duì)方角度出發(fā)思考問(wèn)題

　　無(wú)論是對(duì)外界批評(píng)的憤怒，還是一味渴望或要求別人為自己付出，都是因?yàn)槿狈?duì)他人的理解。

　　在與女生交往時(shí)，更容易讓關(guān)系呈現(xiàn)出一種不對(duì)等的形式，所以一定要慢慢嘗試、學(xué)會(huì)從對(duì)方角度出發(fā)思考問(wèn)題，試著去理解對(duì)方。

　　可能按照往常的思維模式，當(dāng)女生指出你的問(wèn)題時(shí)，你會(huì)感覺(jué)非常憤怒但是又不表現(xiàn)出來(lái)，這種負(fù)面情緒長(zhǎng)期在心里積壓，就會(huì)形成對(duì)對(duì)方的怨恨。

　　這個(gè)時(shí)候，提醒自己，別急著生氣，先想想人家為什么這么說(shuō)自己。比如：

　　女生說(shuō)：“我覺(jué)得你平時(shí)說(shuō)話有點(diǎn)太強(qiáng)調(diào)自我的感受了，你其實(shí)可以多聽(tīng)聽(tīng)別人的意見(jiàn)?！?/p>

　　這個(gè)時(shí)候就不要想她是不是對(duì)你有意見(jiàn)，而要換一種思維：

　　“是不是我說(shuō)的話傷害到她了?還是有人跟她抱怨過(guò)這個(gè)問(wèn)題?看來(lái)我這種說(shuō)話方式確實(shí)不討人喜歡，那我下次注意點(diǎn)吧。”

　　你看，其實(shí)你說(shuō)了什么、你的說(shuō)話方式是不是會(huì)傷害別人，關(guān)系不好的人是不會(huì)直接指出來(lái)的，但是他們會(huì)悄悄遠(yuǎn)離你。

　　而能跟你說(shuō)實(shí)話的，往往都是真心為你著想的。

　　所以，換一種想問(wèn)題的方式，多從對(duì)方角度出發(fā)，會(huì)有不一樣的驚喜哦。

　　2.停止幻想，付出行動(dòng)

　　你幻想幻想自己也就罷了，怕就怕的是本來(lái)沒(méi)多少資本，還覺(jué)得自己本事不小，就應(yīng)該配白富美，然后女生多看你一眼都覺(jué)得人家愛(ài)你愛(ài)得不行不行的。

　　對(duì)愛(ài)情抱有美好的期望沒(méi)有問(wèn)題，但是你別抱著幻想啊。

　　否則別說(shuō)我沒(méi)提醒你啊，等哪天女生告訴你事實(shí)的真相，突然的打擊我怕你承受不住。

　　所以啊，咱們一切思想和行動(dòng)要從實(shí)際出發(fā)，聽(tīng)黨話，沒(méi)毛病。

　　在脫單這條路上，想要獲取美好的愛(ài)情，就要去了解女生、展示自己，用行動(dòng)去證明，而不是停留在想象層面，自我欺騙。

　　你就說(shuō)說(shuō)，你不能因?yàn)槟阆矚g人家女生，你就覺(jué)得人家也一定喜歡你吧，那她到底對(duì)你是什么感覺(jué)，咱得通過(guò)行動(dòng)去觀察啊，起碼得有理有據(jù)吧。

　　如果真的遇到那個(gè)兩情相悅的姑娘，也別停在“想象著如何拉近關(guān)系”的狀態(tài)，趕緊行動(dòng)起來(lái)。

　　比如，聊天的時(shí)候多了解了解人家;有機(jī)會(huì)約出來(lái)吃吃飯，拉近拉近關(guān)系;有什么有趣的社交活動(dòng)項(xiàng)目邀請(qǐng)她一起參加......

　　總之，別光想，用實(shí)際行動(dòng)去證明就對(duì)了。

　　3.打破束縛，多溝通交流

　　每個(gè)人都是與眾不同的，我們的目標(biāo)是不斷尋找更優(yōu)秀的自己，因此更加不能被他人的評(píng)價(jià)所束縛。

　　如果過(guò)分關(guān)心別人的評(píng)價(jià)，就會(huì)把自己的情緒決定權(quán)交到他人手上。

　　因此，無(wú)論他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)是什么，能接受，也要敢于質(zhì)疑和溝通，而不要自己默默消化。

　　尤其是在兩性關(guān)系的交往中，更是如此。要讓對(duì)方了解你的想法，溝通是很重要的環(huán)節(jié)。

　　有些男生平時(shí)連聊天兒都不敢找人家姑娘聊，那怎么能行呢?

　　不聊天兒，你怎么了解她，怎么讓她了解你呢?

　　有誤會(huì)了只是在自己心里悶著，對(duì)方根本不知道，這還談哪門(mén)子戀愛(ài)啊?

　　對(duì)方對(duì)你的評(píng)價(jià)只是她對(duì)你的感受，也許是因?yàn)樗⒉涣私饽悴艜?huì)有這樣的印象，那就更需要你去解釋清楚了。

　　總而言之啊，談戀愛(ài)談戀愛(ài)，談是必不可少的，切不可自己一廂情愿地喜歡或者討厭，把所有情緒都悄悄埋藏起來(lái)可不行。

　　性格的改變可能不是一朝一夕的，但是既然發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，積極開(kāi)始改變總比什么都不做要好。

　　如果想讓別人喜歡自己，或者哪怕只是為了讓心儀的女生喜歡你，該改掉的問(wèn)題咱也要正視啊，對(duì)吧?

　　希望大家都能夠成為更優(yōu)秀的自己，然后遇到更優(yōu)秀的那個(gè)她!