婚姻中的瑣事讓人心累，該怎么調(diào)節(jié)？

　　要過(guò)日子，那就逃不了瑣事，結(jié)婚久了，也難免會(huì)因?yàn)樯钪械囊恍┈嵤赂械叫睦?，但為什么很多人單身自己一個(gè)人生活的時(shí)候，沒(méi)覺(jué)得瑣事給自己造成什么麻煩，可一旦結(jié)了婚，就經(jīng)常被一些小事情弄得暈頭轉(zhuǎn)向。

　　因?yàn)槲覀冏约阂粋€(gè)人過(guò)日子的時(shí)候，一來(lái)本就事少，二來(lái)有什么壞習(xí)慣也影響不到別人。哪怕你碗放著三天不洗，哪怕你衣服襪子內(nèi)褲放一起洗，都不會(huì)有人指手畫(huà)腳，自然輕松自在，感覺(jué)不到瑣事有多煩人。

　　而婚后，那就復(fù)雜了，最大變化就是，你不再是一個(gè)人生活了，而問(wèn)題就出在這里。

　　我們不再是想怎么過(guò)日子就怎么過(guò)日子，得照顧到另一半的感受，還得面對(duì)另一半的各種壞習(xí)慣。同時(shí)事情也多了，自己的需求，配偶的需求，甚至孩子的需求，我們總要考慮得面面俱到。

　　于是又多出了包容、協(xié)調(diào)、溝通等等一系列，哪一樣沒(méi)做好就會(huì)弄得家里雞飛狗跳，這樣能不累嗎?

　　不過(guò)沒(méi)必要驚慌，其實(shí)被生活瑣事煩擾屬于婚姻問(wèn)題當(dāng)中最容易解決的一類了。那婚姻中的瑣事讓人心累，該怎么調(diào)節(jié)呢?

　　第一要跳出原有思維。

　　很多人之所以經(jīng)常在瑣事上跟自己伴侶杠上，往往就是被某些固有思維控制了情緒，比如“我才是對(duì)的，你沒(méi)道理”，“我就是要這樣，你為什么不讓我這樣”。

　　只有跳出這些思維，你們才可以心平氣和地商量事情，尤其是“你是錯(cuò)的我是對(duì)的”這種想法，最容易引發(fā)沖突，小事化大。

　　這條適用于每次你下意識(shí)指責(zé)對(duì)方，或者認(rèn)為對(duì)方故意刁難你的時(shí)候，不妨先想想他的意見(jiàn)有沒(méi)有道理，他的需求合不合理。

　　多想想，站在對(duì)方的角度想，然后再開(kāi)口。很多時(shí)候我們覺(jué)得別人錯(cuò)了，只不過(guò)是我們總是只考慮到自己的感受，習(xí)慣性維護(hù)自己罷了。

　　第二是偶爾使用一點(diǎn)暴力溝通。

　　夫妻之間溝通并非100%都要溫柔以待，在不影響感情的前提下，偶爾使用一下暴力溝通方式有助于把一些長(zhǎng)期積累下來(lái)的僵局給解決掉。

　　但這里說(shuō)的暴力溝通不能理解成蠻橫無(wú)理，強(qiáng)行逼迫，而是不要一味慣著對(duì)方，應(yīng)該適當(dāng)讓他為自己行為造成的后果買單。

　　暴力溝通的方式并不難，做到三不即可：不幫忙，不在意，不心軟。

　　第三是要有合理的計(jì)劃安排。

　　受困于瑣事的人往往都有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是對(duì)生活缺乏合理的規(guī)劃，做事分不清主次和輕重緩急。陳年舊事遲遲沒(méi)有解決，在突發(fā)事件面前又手忙腳亂，結(jié)果就是永遠(yuǎn)都有忙不完的事情。

　　第一步，先理清有哪些要做的事情，然后把事情理個(gè)主次，哪些應(yīng)該先做，哪些可以延后，排個(gè)次序出來(lái)。

　　第二步，也是最重要的一步，那就是嚴(yán)格執(zhí)行。不能有三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的心態(tài)，起碼在調(diào)節(jié)初期，一定要嚴(yán)格，否則你又會(huì)陷入手忙腳亂之中。

　　前面說(shuō)的三種都是自我調(diào)節(jié)，都是在我們身上下功夫，除此之外，一些外部因素也可以利用起來(lái)。比如改造一下生活居住的環(huán)境，添置一些可以方便生活的工具，都有不錯(cuò)的效果。

　　最簡(jiǎn)單的改變，床頭多了一束喜歡的花，都能讓我們帶著好心情入睡。