修復(fù)婚姻的5個階段，有效挽回婚姻

　　在婚姻出問題的時候，若是置之不理，婚姻就會走向破裂的結(jié)局，任何你所擁有的東西都需要付出代價的，修復(fù)婚姻需要行動，不是三言兩語就可以挽回婚姻，然后和好如初的。

1. 誠實與坦白

　　修復(fù)婚姻的第一步，是重建信任，而最好的方式，就是彼此的誠實與坦白。在誠實和坦白的過程中，出軌方每多披露一些細(xì)節(jié)，作為被背叛方，可能都會驚訝、憤怒，這時候，出軌方感受到被背叛方想要指責(zé)的動機，就會開始害怕、隱藏，害怕自己又被貼上了“我錯了”的標(biāo)簽，進而下一次，他可能什么都不會跟你說了。

2. 破除執(zhí)念，重建信任

　　當(dāng)對方誠實、坦白了之后，或者說你知道誠實坦白是對接下來你們的婚姻修復(fù)最重要的一個品質(zhì)，你知道了，但是你一定還要注意的就是：你要破除對坦白和誠實的一個執(zhí)念。雖然誠實坦白很重要，但是，如果你的另一半現(xiàn)在還沒有誠實和坦白，你設(shè)定一個界限，等一等，是可以的?；蛘吣闵晕?zhǔn)許一下，可能是你們之間的關(guān)系還不足夠的牢固，可能是你給對方的安全感也不太足夠，寬容度不夠，所以，你先允許他懦弱一下，允許他缺乏勇氣，可能暫時還不能完全地向你去坦白。

3. 回歸日常生活

　　第三步是回歸日常生活。在這一步，我們要有一個基本的認(rèn)知，就是我們最初建立親密關(guān)系是從我們兩個親密，然后我們有了彼此去了解對方的家人、朋友，進入到彼此的朋友圈，了解彼此的工作，然后有了孩子，是這樣的，是從核心的親密關(guān)系走向了外圍的這些親戚朋友的關(guān)系的，對吧?是有了親密關(guān)系以后，才有了所謂的日常生活的。

4. 促成積極的交流

　　第五步的修復(fù)工作是促成積極的交流。這里面包括了以下兩個點。

　　第一個點是，正中靶心的愛。這是什么意思呢?就是你要給對方需要的愛、滿足和關(guān)注，而不是給對方你認(rèn)為的、你需要的愛、關(guān)注和滿足。同時，也可以主動地讓對方知道你真正的需要和感受是什么，給上對方真正需要的，才叫做“正中靶中心”，那才是兩個人真正搭上了關(guān)系，兩個人真正在一起了。

　　第二個點是，發(fā)現(xiàn)對方你一直不知道的她。每個人都帶著面具，只有在面對自己完全信任的人，才會露出自己真實的一面，在一些婚姻中，有的人依然無法表現(xiàn)出真實的自我，當(dāng)婚姻中出問題時，你不關(guān)懷那個真正的她，怎么修復(fù)彼此的感情呢?

5. 愛人與自愛

　　其實指的就是我們要學(xué)會去跟對方共情。但是，當(dāng)你自己內(nèi)心的空白都沒法填補的時候，你是無法去填補他人內(nèi)心的空白的。

　　一個人自己還沒有被滿足之前，就去一味地設(shè)身處地為他人著想，你背后一定還是有一個沒有被滿足的空洞在那里的。

　　因此人們常說“學(xué)會愛別人之前，先要懂得愛自己”!