很多人在追女生的時候為了證明自己愛對方，都會選擇不求回報的付出，但這樣的追求是很容易讓自己淪為備胎的。
要知道，一段健康的親密關(guān)系中，感情應(yīng)該是相互的，盡管愛情中的雙方不會在每個維度上都對等付出，表達愛意的方式也有所不同。但在整體關(guān)系中，兩個人應(yīng)當是互有回饋的。
如果明知可能沒有結(jié)果，還要一頭栽進去的情況，那你有可能是陷入一段單方面的，無回報的愛。
一：無回報愛分為兩種
一般來說，無回報的愛分為兩種，一種是清楚對方不會回應(yīng)你，而你自己本身也不會期待有任何回應(yīng)。
另一種就是主動付出的一方，依然會有所期許，覺得自己能收到對方的回應(yīng)，其中第二種無回報的愛，是絕大多數(shù)人經(jīng)歷過的，也是我們今天重點分析的一種。
說起無回報的愛，可能很多人會覺得陌生，其實無回報的愛，也對應(yīng)了感情中的一種人，那就是舔狗和備胎。
二：陷入無回報付出的思維
其實當你陷入無回報的愛時，你并不是一無所知的，你內(nèi)心會有很多焦慮和不安，你不明白對方為什么會忽冷忽熱，也不知道自己該怎么做，對方才會多愛你一點。
為了爭取對方的愛意，你可能會付出比以前更多的努力，以前你為她付出9分。
現(xiàn)在就會為她付出10分甚至更多，或者是通過改變自身形象，在對方身上花更多的心思去取悅對方。
但實際上，為了取悅對方，而做出的改變，不僅不會讓對方回心轉(zhuǎn)意，反而會讓自己更加受傷。
三：舍不得是因為不甘心
沒人想在感情中做舔狗和備胎，你也想走出這段不健康的關(guān)系，但有兩個最大的阻礙，讓你無法瀟灑的抽身離開。
1.沒有得到回報的實質(zhì)性付出，也就是你的沉沒成本;
2.沒有得到回應(yīng)的情感需求，也就是你不甘心就這么離開。
所以想要走出無回報的愛，你就可以從這幾個方面入手：
四：如何走出無回報的愛
首先，你要敢于戳破自己的幻想，停止自我欺騙，承認對方是真的不愿意回應(yīng)你的喜歡，這種虛假的希望，會讓你一直在這種關(guān)系中兜圈子。
因此想要走出目前的狀態(tài)，你就要大膽的對自己承認，她不愛你。
其次，停止付出，以前的付出。
如果不是涉及大額財產(chǎn)，即便你想收也很難全部收回來，所以你能做的，就是不要讓自己的沉沒成本繼續(xù)增加。
我知道，讓你突然停止對一個人的愛和付出很難，這個時候，你就要學(xué)會有意識的重新分配你的時間，選擇一些和對方無關(guān)，和愛情無關(guān)的事情去做。
比如看書，學(xué)習(xí)，健身，游戲，和朋友出去玩……精力分散后，你會發(fā)現(xiàn)，原來愛情不是全部，除了對方，你還有在別處的生活。
五：愛情不過是交換
3.重新審視自己在愛情中的需求。
你苦苦纏著對方不放，有的時候并不是非她不可，而是你不知道自己想要什么，所以不想改變固有的關(guān)系和相處模式。
但人和感情都是會變的，你得知道自己真正需要什么，哪些應(yīng)該從愛情中尋找，哪些應(yīng)該從自己內(nèi)心尋找，哪些可以從外界尋找。
而不是把所有的需求都放在一個人身上，這樣你體會不到愛情的美好，也會讓對方更加痛苦。
最后，尊重對方離開的選擇，現(xiàn)實中，很多問題都可以靠努力，策略，方法，手段來解決。
但愛情不同，它從來都不是一件“有志者事竟成”的事情，面對戀人離開的選擇，我們可以爭取，可以放棄，可以等待，那同樣的，對方也可以有自己的選擇。
不是說她不愛你，她就是壞人，也不是說，你被分手了，你就不夠好，或許只是緣分不夠，感情不深，愛而不得是感情常態(tài)，我們能做的就是尊重自己，也尊重對方，好好分手，然后迎接下一段感情。
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