pua的具體行為詳解，怎么確定被pua

pua的具體行為詳解

PUA是一種精神控制，通過不停的貶低對方，讓人潛意識(shí)里產(chǎn)生自卑，從而心甘情愿被別人控制。

很多人根本不知道PUA有多可怕，甚至不知道自己正在對最親最愛的人實(shí)施著PUA。大家一定要注意，特別是在教育小孩的時(shí)候，你不經(jīng)意間的行為可能已經(jīng)給他造成了極大的傷害。

如何判斷你有沒有被PUA?

明明自己已經(jīng)很努力了，甚至可能比大多數(shù)人都要優(yōu)秀，然而無論怎樣，身邊有些人總是會(huì)對你不滿意，明明已經(jīng)很優(yōu)秀，但還是被人說不好。

如果在一段關(guān)系里，經(jīng)常讓你感到羞恥，自我懷疑，不自信，那么你的大腦已經(jīng)在提醒你，你正身處一段錯(cuò)誤的關(guān)系之中，需要趕緊逃離，及時(shí)建立自我邊界，建設(shè)自己的強(qiáng)大內(nèi)心。不管是親密關(guān)系、親戚朋友還是職場中，都容易遇到。

在識(shí)別到對方在對你PUA的時(shí)候，該怎么辦?

跳出刻板印象:真正相通自己想要什么，適合什么，就可以跳出刻板印象，不被他人的說法操控。

遠(yuǎn)離那些習(xí)慣性打擊你的人:雖然他們可能并不是為了pua你，但是和這樣的人相處久了難免會(huì)容易自我懷疑并陷入負(fù)能量。

相信自己，重建信心:相信自己也有好的一面，去挖掘自己的優(yōu)缺點(diǎn)，在面對他人批評時(shí)吸取有用的部分改善自己，這樣就不容易陷入自我貶低的情緒里。