不會(huì)談戀愛怎么辦？突破心理障礙是關(guān)鍵

　　大部分不會(huì)談戀愛的人都是兩性經(jīng)歷少和童年受過心靈創(chuàng)傷的群體，這樣的人在面對(duì)自己喜歡的人時(shí)，會(huì)不由自主地啟動(dòng)防御機(jī)制隔離自己，所以，想要改變現(xiàn)狀，就要從突破心理障礙入手。

　　對(duì)于一般人來說，喜歡了就去爭(zhēng)取，大不了被拒絕了換一個(gè)人。

　　而對(duì)于這類人來說呢，他們不敢喜歡，害怕不完美的自己玷污了對(duì)方，只能自己給自己判了死刑，提前承擔(dān)了“失戀”的痛苦。

　　這些人的自我認(rèn)同感太低了，表面上他們看起來很堅(jiān)強(qiáng)，但內(nèi)心無時(shí)無刻不在否定自己，祈禱著不要讓自己碰到喜歡的人，更不敢讓別人接近自己。

　　不要覺得“這些人天性冷漠，后天才不會(huì)戀愛、不具備愛一個(gè)人的能力”，從某種意義上來說，每一個(gè)看似堅(jiān)硬冷漠的外殼背后，其實(shí)都住著一個(gè)愛而不得的靈魂。

　　因此該如何破解這種“愛無能”的負(fù)面心態(tài)?

　　想要讓自己變得樂觀主動(dòng)，其實(shí)必須要學(xué)會(huì)『自我接納』。

　　別逼著自己主動(dòng)、也別逼著自己強(qiáng)制性的主動(dòng)，一旦對(duì)方對(duì)你產(chǎn)生冷漠和排斥的情緒，那么對(duì)于回避型傾向無疑是雪上加霜。

　　在主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方之前，不妨做一套積極地心理暗示，不要去想“對(duì)方會(huì)因?yàn)槭裁纯床簧献约骸?，而是多去關(guān)注“自己有哪些閃光點(diǎn)，值得被對(duì)方喜歡。”

　　比如我個(gè)子很高，很多人都喜歡個(gè)子高的男性，我想她也不例外;我會(huì)彈琴會(huì)畫畫，我就是很多人想要的有趣靈魂;我這個(gè)人性格很好，我想和她相處起來，一定不會(huì)感覺到尷尬和做作.....諸如此類。

　　這段自我接納、發(fā)掘個(gè)人價(jià)值的時(shí)間，最好持續(xù)在15~30分鐘左右，在主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方之前，先要培養(yǎng)成自信和樂觀的態(tài)度，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在積極能量場(chǎng)的作用下，你會(huì)以一種舒適放松的心態(tài)去建立一場(chǎng)交往關(guān)系，對(duì)方也會(huì)因?yàn)槟懔髀冻鰜淼淖孕排c輕松，變得更加容易地接納你。

　　很真實(shí)地來講，很多人不是害怕拒絕，所以不敢主動(dòng)。而是害怕面對(duì)內(nèi)心最真實(shí)的自己，所以不敢去表露自己，進(jìn)而躲在屏幕背后故作堅(jiān)強(qiáng)。

　　過剛則斷，過柔則頹。

　　很多時(shí)候，你之所以沒有愛一個(gè)人能力，其實(shí)源頭在于——你根本不懂得如何愛自己、如何接納一個(gè)并不完美的自己。

　　想要讓自己值得被愛，那么首先要學(xué)會(huì)接納自己，這才是突破心理障礙的關(guān)鍵所在。