為什么對(duì)越是親近的人越容易發(fā)脾氣？

　　我不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷，對(duì)于越是親近的人你就越容易發(fā)脾氣，你也知道這樣是不對(duì)的，但是就沒有辦法控制。就連我自己之前也是這樣的，后面找到原因，開始慢慢的改變，現(xiàn)在我也就再?zèng)]有對(duì)親近的人亂發(fā)過脾氣了。

　　今天看到有網(wǎng)友在問這個(gè)問題，所以我就把自己曾經(jīng)用的方法分享給大家，如果你在為為什么對(duì)越是親近的人越容易發(fā)脾氣這個(gè)問題而苦惱，就跟著我一起來看看吧。

　　在我看來，我們之所以對(duì)親近的人發(fā)脾氣，因?yàn)槲覀儩撘庾R(shí)知道就算發(fā)了脾氣對(duì)方也不會(huì)怪我，責(zé)罵我，更不會(huì)離開我，所以就會(huì)有這種舉動(dòng)出現(xiàn)了。

　　但這種行為，肯定會(huì)給感情帶來傷害的，所以我們需要學(xué)會(huì)掌握自己的情緒，這樣才能較好的向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的感受的!

1、建立與對(duì)方共鳴的同理心

　　從對(duì)方的角度考慮是溝通的必要步驟，我們可先觀察對(duì)方的表情和反應(yīng)以理解其心情，選擇適合雙方的溝通模式。我們不應(yīng)將對(duì)方的理解視作理所當(dāng)然，而且要對(duì)他們?cè)敢怦雎牨硎靖屑ぁ?/p>

　　同樣，在面對(duì)來自對(duì)方的脾氣時(shí)，互相體諒，這種心態(tài)也相當(dāng)管用。

2、平息怒火的呼吸法

　　如感覺自己的怒火快要按耐不住，便可以試試深呼吸數(shù)秒，直到感覺自己的憤怒排除體外或回到可控范圍為止，同時(shí)思考一下自己有否必要在對(duì)方面前大動(dòng)肝火，讓自己心平氣和地表達(dá)自己的意見。

3、釋除防備的自我告白

　　相比起以爭(zhēng)執(zhí)維系關(guān)系，善意互惠的相處方式無(wú)疑才能令關(guān)系走得更長(zhǎng)遠(yuǎn)。

　　在表達(dá)一件或聆聽對(duì)方時(shí)亦要保持真誠(chéng)的微笑，在引起摩擦?xí)r互相退讓，才能令關(guān)系保持平等狀態(tài)。必要時(shí)互訴心底話，讓對(duì)方感受到你的關(guān)懷也有幫助哦。

　　愛和理解并非肆意傷害的借口。正視彼此的不安和脆弱一面，用善意維護(hù)雙方之間的平等關(guān)系吧!