如何延長(zhǎng)愛(ài)情的保質(zhì)期？避免長(zhǎng)期相處帶來(lái)厭倦

　　愛(ài)情的保質(zhì)期是有限的，長(zhǎng)期生活在一起的情侶和夫妻，時(shí)間長(zhǎng)了感情濃度是會(huì)下降的。

　　據(jù)美國(guó)康奈爾大學(xué)教授Cindy Hazan 調(diào)查了全球來(lái)自37種不同文化背景的5000對(duì)愛(ài)人，得出結(jié)論：男女相識(shí)、約會(huì)乃至決定結(jié)合和生子的時(shí)間為18-30個(gè)月。

　　在這期間，戀人之間的感情會(huì)保持一個(gè)很高的濃度，這就是我們平時(shí)常說(shuō)的“愛(ài)情保質(zhì)期”。

　　這個(gè)階段結(jié)束后，情侶雙方的心跳和激動(dòng)情緒都會(huì)顯著下降。

　　于是不少人發(fā)現(xiàn)在朝夕相對(duì)的日子久了，愛(ài)情就再?zèng)]有之前那么甜了，眼前這個(gè)人身上也多了許多讓人厭煩的地方。

　　這個(gè)時(shí)候我們會(huì)做些什么呢?是哀嘆愛(ài)情的逝去，還是憐惜自己所遇非人，或者勉強(qiáng)自己繼續(xù)維持索然無(wú)味的感情。

　　心理學(xué)中有一種現(xiàn)象叫做“感覺(jué)適應(yīng)”，就是說(shuō)長(zhǎng)期施加同一種刺激，我們會(huì)感覺(jué)越來(lái)越習(xí)慣這種感覺(jué)甚至麻木無(wú)視。比如撓腳心，剛撓的時(shí)候會(huì)覺(jué)得癢的難受，但多撓一會(huì)兒我們就再也不覺(jué)得這感覺(jué)難受，繼續(xù)撓下去跟摸腳背也沒(méi)什么區(qū)別。

　　愛(ài)情之所以讓我們感覺(jué)甜蜜，以及我們會(huì)對(duì)伴侶保持高濃度的依戀心，是因?yàn)閻?ài)情中我們大腦受到來(lái)自戀人的情感刺激，會(huì)分泌多巴胺、苯乙胺，還有催產(chǎn)素。這些荷爾蒙會(huì)讓我感到快樂(lè)，情緒高漲。

　　但是長(zhǎng)期朝夕相對(duì)的戀人，一直在持續(xù)接受對(duì)方的情感刺激，大腦就會(huì)逐漸適應(yīng)直到免疫，就不再分泌這些維持愛(ài)情的多巴胺了。

　　因此“感覺(jué)適應(yīng)”成了殺死愛(ài)情的元兇之一。

　　那么我們可以做些什么避免長(zhǎng)期相處帶來(lái)的彼此厭倦，延長(zhǎng)愛(ài)情保質(zhì)期呢？

1、定一個(gè)有儀式感的“特殊節(jié)日”

　　你們可以每個(gè)周末，或者每個(gè)月指定一天作為你們的歡慶日，在這一天可以一起做一些平時(shí)不會(huì)去做的事情。

　　比如一起去隔壁城市吃那邊的特色美食，一起去郊區(qū)徒步旅行，或者玩一些驚險(xiǎn)刺激的游戲。

　　保持每一次特殊節(jié)日都是愉快而新奇的體驗(yàn)，讓你們?cè)谝黄鸬娜兆佑肋h(yuǎn)有驚喜和新鮮感。這樣方式會(huì)讓你們一直期待和對(duì)方一起走下去，把美好延續(xù)下去。

2、回憶過(guò)去

　　當(dāng)你感覺(jué)到對(duì)眼前人沒(méi)有激情，開(kāi)始迷戀外面的花花草草，不妨找個(gè)安靜的下午，倒上一杯熱茶或者紅酒，然后坐下翻一翻你的手機(jī)?？匆豢催^(guò)去和他一起聊過(guò)的情話，看一看和他一起拍下的照片，回憶一起留下的足跡。

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你悄悄地重新愛(ài)上了這個(gè)人。

3、短暫分離

　　如果你們平時(shí)都一直生活在一起，那么不妨找個(gè)時(shí)間獨(dú)自出去旅行一趟。

　　偶爾的分離會(huì)加深彼此之間的牽掛，分開(kāi)期間人會(huì)有略微的變化，這一點(diǎn)點(diǎn)的陌生感會(huì)重新刺激雙方荷爾蒙分泌，找回當(dāng)初的激情和甜蜜。

　　俗話說(shuō)的“小別勝新婚”就是這個(gè)道理。

　　最后希望大家記住，真情人難得，眼前人易失。

　　大家都知道我們父母和爺爺奶奶那一輩人感情婚姻都很穩(wěn)定，我們很少聽(tīng)到這一輩人離婚，從韶華到白首絕對(duì)不是一句空話。

　　那為什么現(xiàn)在年輕一輩人人動(dòng)不動(dòng)就離婚分手呢?

　　年輕一輩人和老一輩人在生活理念上有很多不一樣的地方。比如東西壞了，老一輩第一個(gè)想法是怎么把它修好，年輕一代的人往往想的是，我該買(mǎi)什么牌子的新東西。

　　有這種替換心態(tài)，把舍棄作為退路，一旦感情有了問(wèn)題，人還會(huì)有動(dòng)力去想辦法解決問(wèn)題，維系感情嗎?

　　就如昨天大家玩了一天的立掃把，在平時(shí)誰(shuí)會(huì)刻意去玩掃把?正是有了這個(gè)“NASA說(shuō)”的謠言，大家才會(huì)專門(mén)去實(shí)踐這個(gè)玩法，畢竟按照“NASA”的說(shuō)法，今天不立，那過(guò)了這村沒(méi)那店了，這樣一來(lái)，就連本來(lái)不信的人也會(huì)將信將疑的試上一把。戀人之間何嘗不是如此。