別人心情不好怎么安慰？安慰別人的正確姿勢(shì)！

　　當(dāng)別人向我們吐露心事和煩惱的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么做，才能有效地安慰到對(duì)方呢?今天小編就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)別人心情不好怎么安慰，不會(huì)安慰的話，就不要錯(cuò)過(guò)了，前排坐好，開(kāi)課了。

1、辨別對(duì)方向你吐露煩惱的目的

　　對(duì)方向你吐露煩惱，無(wú)非是兩個(gè)目的：

　?、賹で竽愕慕ㄗh;

　?、趯で竽愕年P(guān)心、安慰和鼓勵(lì);

　　如果你是TA的老師/領(lǐng)導(dǎo)/前輩，且對(duì)方明確說(shuō)出了類(lèi)似“你怎么看”、“你可以給我一些建議嗎?”這種明確的請(qǐng)求，那么你可以認(rèn)為對(duì)方是為了尋求你的建議。否則大概率只是想要得到你的關(guān)心、安慰和鼓勵(lì)。

2、不要急于提出建議/說(shuō)教

　　既然別人想獲得的是你的安慰、理解和鼓勵(lì)，那么你直接給出理性的分析和建議就會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你根本不理解TA。對(duì)方也不會(huì)想要采納你提的建議，你的大道理TA也懂。比如：

　　妻子：為什么我的同事都那么討厭!

　　丈夫：不可能所有同事都很討厭，是不是你自己的問(wèn)題?

　　妻子：(我只想讓你一起和我罵我的同事，不想讓你教育我!)

3、不要把話題引向自己

　　通過(guò)比慘、列舉自己的過(guò)往優(yōu)秀案例這種策略也是不可取的。這種方式是把話題和關(guān)注點(diǎn)從對(duì)方引向了自己，是以你為中心的。比如：

　　小美：為什么小華他要拋棄我，我好難受;

　　小麗：別難受了，我之前對(duì)我前男友那么好，他還不是拋棄我了;

　　小美：(現(xiàn)在難受的是我，為什么要說(shuō)你的事情?)

4、不要直接讓對(duì)方停止情緒

　　單純地讓別人“別哭了”、“別生氣了”是沒(méi)有用的。比如：

　　小華(哭)：為什么我面試了這么久，還是一個(gè)offer都沒(méi)有?

　　小明：別哭了，工作會(huì)找到的。

　　小華：(你又沒(méi)失業(yè)，你當(dāng)然不傷心)

5、讓對(duì)方充分表達(dá)

　　你要讓對(duì)方充分表達(dá)，這樣對(duì)方才能感受到你的關(guān)心和耐心。你可以運(yùn)用非暴力溝通法則讓對(duì)方充分表達(dá)：

　　?讓對(duì)方講述具體發(fā)生了什么?

　　?讓對(duì)方講述自己的感受。

　　?啟發(fā)對(duì)方思考自己未被滿(mǎn)足的需要。

　　?鼓勵(lì)對(duì)方去滿(mǎn)足自己的需要。

6、向?qū)Ψ奖砻鲗?duì)TA無(wú)條件的愛(ài)和關(guān)注

　　如果是你的好友、孩子或戀人向你傾訴煩惱，你也可以給TA愛(ài)的抱抱，并告訴對(duì)方：

　　“不管別人怎么說(shuō)你，我永遠(yuǎn)支持你”

　　“你在我心中，永遠(yuǎn)是最棒的”

　　“我永遠(yuǎn)是你的好朋友”

　　這些都會(huì)給到對(duì)方極大的安慰，尤其在對(duì)方陷入自我懷疑和貶低的時(shí)候，能夠讓對(duì)方擁有再次起航的力量。你學(xué)會(huì)了嗎?