什么是戀愛中的有效溝通？有效溝通真的有用嗎？

　　不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)這樣的一個現(xiàn)象，有些情侶通過溝通后，感覺能夠迅速升溫;而有些情侶溝通過后反而發(fā)生激烈的爭吵，原本的問題沒有解決還徒增了其他問題出來。這就是我們今天要討論的有效溝通的問題。那么什么是戀愛中的有效溝通?跟著小編一起來看看吧。

　　有效溝通包含的要素：合適的時間、穩(wěn)定的情緒、合理的溝通方式、共同解決問題的意愿、正向反饋。

　　那么什么是戀愛中的有效溝通?

　　1、不是我們想表達、溝通，對方就一定要接受、回應。

　　溝通需要合適的時機和適合的心態(tài)。輕松、被肯定、意識到問題需要解決、感受到對方是為自己考慮，達到上述條件其中三項以上，人們才會有溝通意愿。

　　2、明確溝通的目的，情緒平穩(wěn)的交流。

　　不是為了證明自己是對的，也不是為了指責對方是錯的，而是表達自己需求、了解對方需求，在雙方的需求上協(xié)調(diào)，最后達成一致。

　　3、任何人愿意溝通的前提都是自己的付出被認可，自己的苦衷被理解，如果首先面對的是指責和批判，那對方會產(chǎn)生強烈的對抗情緒，也就無法達成溝通的目的。

　　所以溝通不是指責，也不是抱怨，而是陳述+討論。

　　4、溝通公式：肯定、理解對方+陳述事實+表達自我感受+提出解決問題的方案建議+達成一致+后期不翻舊賬以及正向反饋。

　　有些時候，不是溝通了問題就可以解決。除了溝通外，我們的情緒、行為模式、對方的感受，都可以促進關系的發(fā)展，產(chǎn)生對彼此的滋養(yǎng)。讓自己、讓對方愿意為關系變得更好。你學會了嗎?