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失戀必經(jīng)的幾個(gè)階段,你都經(jīng)歷過幾個(gè)?

編輯:鳳梨2021-09-27 17:01:402051

  一個(gè)人哪怕戀愛經(jīng)驗(yàn)再豐富,經(jīng)歷過再多的感情,在失戀之后也必然會(huì)經(jīng)歷一段痛苦消沉的時(shí)期,才能坦然面對(duì)。失戀后的人必然會(huì)經(jīng)歷下面這幾個(gè)階段:

情緒激蕩期

1.情緒激蕩期

  當(dāng)伴侶說出“我們分手吧”的時(shí)候,你的內(nèi)心會(huì)涌現(xiàn)出質(zhì)疑、不甘、悲傷、懊惱等十幾種負(fù)面情緒。

  這種被否定的瞬間,你會(huì)感覺所有的血液都凝聚在心臟,一種揪心又無(wú)法抑制的痛。

  你會(huì)異常的悲痛、亦或者是異常的冷靜。你會(huì)感覺這個(gè)世界只剩下自己,任何人的勸慰和道理你都聽不進(jìn)去。因?yàn)槟愕哪X海里只有一個(gè)念頭:我要見她。

  之后你會(huì)瘋狂地想要知道前任為什么和自己分手,得到了一個(gè)不痛不癢的答案的你,依舊沒能消解掉一絲悲痛的情緒。

  大部人往往會(huì)產(chǎn)生酗酒、失眠、萎靡等行為反應(yīng),因?yàn)檫@種被拋棄的痛苦、有時(shí)連呼吸一下都會(huì)感到痛。

  其實(shí)這種分手后的極端情緒,是大部人都無(wú)法避免的?!氨粧仐墶睍?huì)讓人瞬間喪失自我的歸屬感,從而導(dǎo)致心臟的脈搏失速、產(chǎn)生缺氧性疼痛,這就是為什么失戀會(huì)有心被針扎一樣的痛。

  分手后的『情緒激蕩期』大概會(huì)持續(xù)2h~3days左右,這段時(shí)間也是生理上的難受占主導(dǎo)地位。你會(huì)抑制不住自己流淚、也會(huì)抑制不住自己去想念對(duì)方。

神經(jīng)敏感期

2.神經(jīng)敏感期

  這個(gè)時(shí)候,你會(huì)偷偷地關(guān)注前任的生活,不自覺地點(diǎn)開前任的朋友圈和微博。你會(huì)因?yàn)榍叭我粋€(gè)沒有任何指向性的動(dòng)態(tài)而徹夜難眠,同樣會(huì)時(shí)常地幻想“如果沒分手會(huì)是怎樣”。

  在這個(gè)階段你的情緒逐漸平復(fù),可以以一個(gè)冷靜的情緒去面對(duì)生活。

  但是你的神經(jīng)卻處于一個(gè)極端敏感的狀態(tài)。前任每換一次頭像、每發(fā)一條微博,你都會(huì)不自主地臆想。盡管你心里清楚,這個(gè)內(nèi)容好像和自己并沒有關(guān)系。

  于是你開始責(zé)備自己“沒出息”,你開始數(shù)落自己“為什么前任能夠那么輕易地放下自己,但是自己為什放不下她?”你開始逼迫自己放下,但結(jié)果往往事與愿違。

  你越是逼自己忘記,你就越難以忘記。

  在這段時(shí)間,你表面樂觀平靜、但是身體機(jī)能開始出賣你。失去了生活的愛意,你逐漸開始厭食、低迷、排斥社交,開始享受一個(gè)人的獨(dú)處。時(shí)笑時(shí)哭,你開始懷戀以前在一起的時(shí)光,同樣也開始懷疑“沒有了她,自己該怎么生活”。

麻木妥協(xié)期

3.麻木妥協(xié)期

  在這個(gè)階段,你開始逐漸地接受——單身的事實(shí)。

  你對(duì)于這段感情的態(tài)度已經(jīng)沒有那么敏感了,反而會(huì)迎來(lái)一種悲極之后的麻木。但是這并不代表自己放下了,而是心累了、也哭不動(dòng)了。

  這時(shí)你看到的并不是曾經(jīng)的美好,而是開始冷靜地反思自己、重新審視自己在上一段感情中的不足。開始思索“真正導(dǎo)致分手的原因是什么”,以及“該如何在未來(lái)修正自己的缺陷”。

  這個(gè)階段雖然是情緒上的麻木妥協(xié)期,但是更像是你失戀之后的成熟期。

  你不再像一個(gè)小孩子一樣、為了弄丟一個(gè)心愛的玩具而哭泣,反而是冷靜和理性地重新看待失敗的關(guān)系。你開始在思考一個(gè)問題“要不要去挽回、這個(gè)人值不值得去挽回?!?/p>

  在麻木妥協(xié)期的你,開始在生活中刻意地去改變自己、規(guī)避自己身上的性格缺陷,同時(shí)也開始主動(dòng)地融入到各種社交活動(dòng)之中,逐漸地能夠接受失戀的陰影、也嘗試著讓自己走出失戀的陰影。

  以上我說的是積極的心態(tài)轉(zhuǎn)變,同樣你也有可能走向更加負(fù)面的情緒之中。

  你可能不再相信愛情、更加地排斥異性,拒絕一切自認(rèn)為無(wú)意義的社交,開始帶上面具行尸走肉一般面對(duì)生活。你會(huì)自卑、害怕孤單,但是你又不愿意走出負(fù)面情緒。

  你開始享受失戀給來(lái)的痛苦,你想要活在過去,無(wú)法接納未來(lái)的自己、也不愿意與過去的自己和解。

釋懷期挽回期

4.釋懷期/挽回期

  ·你如果選擇了釋懷

  那么也就意味著你開始逐漸地放下前任,盡管你心中仍然存在念想,但是你開始逐漸地接觸其他的異性。

  你不再刻意地排斥有其他的異性前來(lái)示好,同樣也自己的生活也不再全是前任。你開始變得積極、變得樂觀,開始逐漸地讓生活變得充實(shí),適應(yīng)一個(gè)人獨(dú)立又孤獨(dú)的生活。

  你開始一個(gè)人看電影、一個(gè)人吃飯、一個(gè)人打游戲.....曾經(jīng)這些讓你無(wú)法接受的事物,在釋懷期看來(lái)也沒有那么糟糕。

  你開始不再懷念、放下前任,同時(shí)也開始期待那些還未出現(xiàn)的緣分。

  在這種反復(fù)的情緒起伏之后,你又開始選擇相信愛情,嘗試著讓自己變得更加優(yōu)秀、從而迎接未來(lái)更加優(yōu)質(zhì)的異性。


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