在破碎的兩性關(guān)系中，許多人希望自己比以前更好、更優(yōu)秀，克制過去的壞習(xí)慣，讓自己看起來更柔和、更相處，也是為了再次贏得對(duì)方的崇拜和崇拜。
事與愿違，大多數(shù)人無法實(shí)現(xiàn)自己的愿望，否則就不會(huì)有人對(duì)愛情抱怨那么多。
1.認(rèn)知模式的穩(wěn)定性使我們走向錯(cuò)誤。
情感上，我們本能地去做傾向于自己喜歡的事，也怕自己掌握不了的變化，比如分手這件事，就讓人抓心撓肺。
有些人在經(jīng)歷了分手之后，就陷入了死循環(huán)，不管別人說什么，都是否定的，認(rèn)為自己很了解對(duì)方，認(rèn)定不可能的事情就不可能發(fā)生，所有的思考都交給直覺，本能地否定所有的可能，這就是大腦的潛意識(shí)反應(yīng)。
這只是一個(gè)非常普通的縮影，除了害怕恐慌，我的手不知所措。
此時(shí)一定要積極積極調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒。
別擔(dān)心已經(jīng)做了什么，做了什么已經(jīng)構(gòu)成事實(shí)，不能改變，那么你只有去接受之后，才能找到有效的解決辦法。
一味的焦慮只會(huì)讓你的頭腦更混亂，產(chǎn)生更多的不理智行為，讓情況更糟。很多人在這個(gè)環(huán)節(jié)出了問題，但還是不知道。
情緒化對(duì)人的決策有很大的影響，即使有時(shí)理性地認(rèn)識(shí)到，受情緒化的影響，人也常常無法做出正確的決定，因此，我們可以通過影響對(duì)方的情緒來引導(dǎo)對(duì)方走向有利的方向。
剛剛分手的時(shí)候，大部分人都在不斷強(qiáng)調(diào)不可能這一事實(shí)，把分手的行為擴(kuò)大和惡化。但仔細(xì)想想，這一階段過去了嗎?
你們肯定會(huì)回憶起以前他對(duì)你們的種種承諾和付出，你們會(huì)想辦法將這種狀態(tài)恢復(fù)到以前，這樣才有了本能的挽回，即使知道不該，也很難改變。
2.拒絕急功近利，充分利用框架理論。
有時(shí)，我們使自己變得更好的方法本身就沒有問題，但我們也許在付出的過程中，只是當(dāng)看不到想要的結(jié)果時(shí)，就會(huì)選擇立即放棄。
要么讓自己疲憊不堪，消耗更多的精力，根本不利于自己想要的改變。
并且變化不會(huì)馬上發(fā)生，也許會(huì)遲到，該來的肯定不會(huì)缺席!要達(dá)到效果，我們需要時(shí)間的積累。
關(guān)于框架理論，你需要做兩件事:
一是重新定義和提升自我價(jià)值;
第二，將自己的框架融入語言和行為模式。
就價(jià)值而言，一個(gè)是顯性的，比如你的收入，社會(huì)地位，外貌等等;
另外一個(gè)是隱形的，像真人秀評(píng)委一樣，自帶無形的光環(huán)，因?yàn)椴还苡卸鄡?yōu)秀，也要評(píng)委拍板啊。
性別關(guān)系也是如此，即使你的顯性價(jià)值稍遜一籌，但如果你把自己放在篩選的角度，隱形價(jià)值也會(huì)增加。
假如你做不到，你要問問自己，究竟是什么原因?qū)е铝艘郧暗目蚣茉O(shè)置，是你不自信，還是不幽默，還是不夠優(yōu)秀，價(jià)值不夠高。
此時(shí)，我們需要重新定義和提高自我價(jià)值，然后調(diào)整語言和行為模式。
有人說分手后不理睬只顧自己快樂就好了，反正反復(fù)試驗(yàn)?zāi)繕?biāo)都會(huì)主動(dòng)回來。
事實(shí)上，當(dāng)我們忙于其他事情開始放松時(shí)，我們以前的積累開始取得成效，但此時(shí)我們都認(rèn)為這是我們不在乎狀態(tài)帶來的。
大多數(shù)時(shí)候，我們注重思維的同時(shí)性。我們看到的東西是以光速傳遞到我們的視線，我們的感覺是以光速傳遞到我們的大腦，所以我們認(rèn)為生活中的許多東西是同步發(fā)生的。
這導(dǎo)致我們思維的短視偏好——如果我們不能立即看到結(jié)果，我們就會(huì)產(chǎn)生可行性的懷疑。
目標(biāo)主動(dòng)加回學(xué)生微信，打破學(xué)生不可能。
因此，你的付出往往需要一些時(shí)間來體現(xiàn)。
所以，很多人不能在正確的道路上堅(jiān)持下去，也就和優(yōu)秀的結(jié)果沒有關(guān)系。
3.不愿意一直停留在舒適的地方。
足球運(yùn)動(dòng)員會(huì)被要求用反腳踢球，或者盡快跑完全場(chǎng)。
足球愛好者沒有教練的強(qiáng)迫和其他約束，他們傾向于用自己喜歡的方法踢足球，興趣者只是為了享受這個(gè)過程。
有什么區(qū)別?后者在自己的舒適區(qū)域工作，所以他們的技術(shù)水平也非常有限。
前者被要求以各種不舒服的人踢足球，看起來很痛苦，但他們也變得更優(yōu)秀，進(jìn)步更大。
感情生活也是如此。我們用自己習(xí)慣的方式和對(duì)方交往，交流，愛情，但是很難溫暖感情，相反矛盾很多，最后經(jīng)營(yíng)，放任自流，直到兩敗俱傷才正視問題。
正如我們做數(shù)學(xué)題一樣，可以有很多解決方案，但是我們總是用自己最熟悉的解決方案來解決問題，直到有一天我們的方法不起作用，也沒有在日常練習(xí)中學(xué)到其他解決方案。
離別是感情問題爆發(fā)后的暫時(shí)結(jié)束，很少有人真正想要弄清楚原委，都是急于求成。
正因?yàn)槿绱?，有些人戀愛了將近十年還沒等到白頭偕老，因?yàn)樗麄儧]有積累那么長(zhǎng)的戀愛經(jīng)驗(yàn)，而是用了十年的時(shí)間。
情感遇到瓶頸時(shí)沒有合理解決，自然在原地踏步結(jié)束，我給你的待遇取決于你的表現(xiàn)。
在這個(gè)注重效率的社會(huì)，人們更難有精力嘗試錯(cuò)誤，不愿意花更多的時(shí)間和投資成本。
用舊方法恢復(fù)，效果必然最快，但結(jié)果往往最差。
大多數(shù)人所缺乏的不是挽回的勇氣，而是改變的技巧，這才是走向幸福的關(guān)鍵。
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