明知道不合適，為什么分手后還是會痛苦?

　　明明兩個人是因為各種不合適而和平分手，然而在分手后為什么還是會痛苦，這是什么心態(tài)，又該怎么解決呢？

　　好好想想，在自己成長過程中，有沒有經(jīng)歷過這樣的事情：

　　明明自己很努力，但考試還是失利了，最后深深懊悔“自己為什么能犯如此低級的錯誤”;

　　明明自己宣泄完情緒了，但吵架還是覺得自己輸了，最后還在反思“當初自己戳到對方那個痛點就好了”;

　　明明自己很努力愛過，但還是因為不合適分手了，最后還是特別痛苦，急切地想要和前任從頭再來.......

　　這就是心理學中的損失厭惡。

　　一旦我們對一件事物投入了巨大的時間、財力和努力，就算客觀上不得不放棄，但主觀上也難以放棄。

　　這也就意味著，沉沒資本，即那些我們無法得到回報的成本，會阻攔我們放棄那些錯誤的人和事。

　　所以，明知道不合適，分手后你還會特別痛苦，只是因為你之前在這段感情中投入巨大，但最后得到的收益，和之前的成本遠遠不成正比，這就是讓你痛苦的根源所在。

　　舉一個例子來說，兩個人一直是異地戀，同樣彼此也知道“如果異地戀這個問題不解決，那么矛盾就會一直存在?！?/p>

　　雖然你們每天都保持著高密度的聯(lián)系、為了對方拒絕身邊的異性，但實際上，你們所有的投入并不是用在解決問題上，而是維持僵硬的關系。

　　就好像這段感情存在“疾病”，你們的重心沒有放在“治病”本身，而是強忍著疼痛繼續(xù)前行，等受不了才分手，但現(xiàn)在疾病已經(jīng)深入骨髓，兩個人自然會懊悔“如果當初.........就好了”。

　　從某種意義上來說，之所以在分手后會產(chǎn)生如此的心理，是因為你們把“愛”的力量看得過于偉大了，而恰恰忽略了“愛一個人的能力”的重要性。

　　之前沒遇到一次情感問題，兩個人的解決方法要么是拖延、要么是回避，總覺得哄一哄就過去了，只要有愛就能走下去。

　　但結果呢?隨著失望感的不斷累積，總有一個人不堪重負而選擇分手，而被分手的人才幡然醒悟、悔不該當初。

　　只要這個矛盾沒有借口，即使你們分手了，也會成為你心中一個難以釋懷的心結，遺憾感自然就會一直伴隨并折磨著你，使你長時間無法正視這段關系。

　　那這樣的心態(tài)又該如何解決呢?

　　在心理學中，人一旦長時間陷入到了一種內(nèi)向的痛苦之中，大部分的原因是——無法審視自己，陷入到了一種自閉、不肯成長的旋渦之中。

　　在這種心理的作用下，會使人不愿意放下、更不知道該如何挽留，最后處于一種混沌糾結的態(tài)度中，自己不肯放過自己。

　　所以，我在面對無論是想放下前任的咨詢者、還是想挽回的咨詢者，我們做的第一件事——就是復盤。

　　所謂復盤的重要性，就是讓咨詢者本身意識到過去情感中的遺憾，同時能夠找到正確的方向去改變和提升，讓自己能重新面對關系。

　　要明白：不愿意面對失去，不懂得自我反思和成長，這才是在感情中最可悲、也是最無解的存在。

　　很多人分手后就是這樣，寧愿花幾天幾夜的時間去痛哭流涕，加劇自己后悔和難過的心情，也不愿意花出幾個小時的時間去復盤自省。

　　既然不該產(chǎn)生的錯誤產(chǎn)生了，那要么你去解決錯誤、去挽留這個人，要么你去審視錯誤、成就一個更好的自己，這些都是緩解你疼痛的良藥。

　　怕就怕，分手后的你，什么都不想做，覺得自己做什么都是錯的，傻傻地站在原地哭鼻子，等著前任主動回去找你，那么最后的結果，一定是你過得越來越糟糕，而前任早已經(jīng)開啟自己新生活。