戀愛中的信任怎么建立？3個(gè)方法讓感情越來越好

　　很多感情之所以會(huì)分手，無外乎就是信任二字，沒有信任的感情很難維持下去，那戀愛中的信任到底該怎么建立呢?

　　當(dāng)信任出現(xiàn)問題時(shí)，我們需要修復(fù)兩個(gè)人之間的關(guān)系，而修復(fù)關(guān)系的過程中，你可能會(huì)遇到這樣的問題：對(duì)方不信任你。

　　當(dāng)別人不信任你時(shí)，你做再多的事情，都是徒勞。

　　有時(shí)候，你為對(duì)方做了很多，這些也是對(duì)方內(nèi)心想要的，但是他依然不相信你，那是因?yàn)樗麅?nèi)心已經(jīng)給你打上一個(gè)不信任的標(biāo)簽。

　　其實(shí)就是判定機(jī)制出現(xiàn)問題。

　　如果你想再次取得對(duì)方的信任，就要學(xué)著修復(fù)你們的判定機(jī)制。

1.共情

　　共情就是我能明白你內(nèi)心的想法，我重視你的感受。

　　對(duì)方不回應(yīng)你，你也要明白，表示理解，而不是歇斯底里的說：“我都已經(jīng)跟你道過歉了，你還要我怎么樣?！?/p>

　　這樣的話不但不會(huì)讓對(duì)方信任你，還會(huì)加劇她對(duì)你的懷疑。

2.非暴力的對(duì)話

　　當(dāng)重新建立信任時(shí)，我們首先要保持一個(gè)良好的溝通環(huán)境，給彼此一個(gè)舒服的空間。

　　聊天時(shí)，可以主動(dòng)跟對(duì)方聊一些很輕松的話題，同時(shí)注意回答的語氣和態(tài)度。

　　例如：下班后，你可以主動(dòng)詢問對(duì)方：今天上班怎么樣?

　　這樣的聊天只是說明你在關(guān)心對(duì)方，并沒有觸及彼此的問題，兩個(gè)人之間的談話也會(huì)舒服很多。

　　當(dāng)對(duì)方回復(fù)你時(shí)，你也要試著用非暴力的方式回應(yīng)。

　　多用“我們……”“我懂你……”等理解對(duì)方的語句，少用“你怎么……”“你一點(diǎn)都理解我……”等一些指責(zé)口吻的語句。

3.理解對(duì)方

　　當(dāng)聽到不同意或者不認(rèn)可的言論，不必著急評(píng)論和指責(zé)，而是先學(xué)著從對(duì)方的角度思考問題，理解對(duì)方內(nèi)心的想法。

　　當(dāng)你試著從對(duì)方的角度理解問題時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，好多事情都能解釋了。

　　兩個(gè)人之間的信任就像是房子的地基，如果地基不牢固，這座房子再華麗也終有倒塌的一刻。

　　所以做事之前，先想一下，你做的事情是否有損你們之間的信任，你有沒有真正的在維護(hù)對(duì)方的利益。

　　想要讓你們的感情越來越好，就要多給對(duì)方一些時(shí)間，沉淀彼此的感情，隨著信任慢慢的建立，你們之間的感情也會(huì)越來越親密。