每次吵架都無法溝通怎么辦？

　　男女思維認(rèn)知有很大的區(qū)別，這也就導(dǎo)致雙方在生氣時(shí)表現(xiàn)有所不同，男人生氣時(shí)不喜歡說話，而女人生氣時(shí)則更多的想要宣泄，這兩種不同的狀態(tài)，也就導(dǎo)致很多情侶在吵架后都無法溝通，那如果每次吵架都無法溝通，該怎么辦呢?

1.學(xué)著用肢體語言表達(dá)

　　當(dāng)你們吵玩架后，無發(fā)溝通時(shí)，不妨嘗試用肢體語言來表達(dá)自己。

　　美國(guó)語言學(xué)家艾伯特·梅瑞賓提出，在人際溝通中，93% 的信息都是通過非語言溝通傳遞的。

　　在情緒激動(dòng)的情況下，如果不想用語言表達(dá)自己，可以適當(dāng)?shù)赜弥w語言來表達(dá)自己。

　　比如：當(dāng)你跟對(duì)方吵架，你不愿意跟對(duì)方說話，你可以用主動(dòng)跟對(duì)方拉手來跟對(duì)方示弱?；蛘吣阒苯幼鲆蛔雷雍貌?，跟對(duì)方表達(dá)自己的想法。

　　換種方式吵架，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原本緊張的氣氛會(huì)瞬間化解。

2.把“你怎么這樣”的語言變成“我想要”

　　一項(xiàng)研究表明，親密關(guān)系中雙方的自我表露越多，他們就越幸福。

　　但并不是所有的表露都能帶來幸福，只有真誠(chéng)而有效的溝通，才能為關(guān)系帶來改變。

　　“你為什么要這么對(duì)我”、“你太讓我失望了”、“你怎么可以這樣”這樣的話只是在發(fā)泄情緒，別人根本不知道你的訴求。

　　不如換成“我就是想要你關(guān)心一下”“我需要你的支持”等。

　　溝通的目的不是宣泄情緒，更不是為了輸贏，而是讓對(duì)方知道你想要的什么。

3.認(rèn)真傾聽對(duì)方的想法

　　傾聽看似容易，其實(shí)很難。

　　真正的傾聽是暫時(shí)放下自己的情緒，聽從別人內(nèi)心的想法。

　　其實(shí)人在生氣的時(shí)候想要什么?無非是一句安慰。

　　吵架時(shí)，如果你的另一半總是追著你問，而你喜歡沉默，你可以試一試心理學(xué)家戈特曼提出的這三個(gè)“不要”。

　　不要陷入負(fù)面情緒。如果你覺得對(duì)方情緒很激動(dòng)，你要做那個(gè)先停下來的人，兩個(gè)人最多來回3句話，不要順著對(duì)方繼續(xù)下去。

　　不要退避。等你們冷靜下來后，要主動(dòng)跟對(duì)方聊一聊，不要一味情緒過去了這事就翻篇了。女人為什么會(huì)翻舊賬，就是以前的問題始終沒有解決。

　　不要消極。對(duì)方一直逼著你要一個(gè)答復(fù)，甚至咄咄逼人的時(shí)候，你確實(shí)會(huì)感到厭煩，但是不必消極，讓自己一直沉浸在不良的情緒中。

　　一段親密關(guān)系中，不論男人還是女人都需要被理解、被看見。

　　你的另一半主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，不是因?yàn)樗旧砭湾e(cuò)了，而是因?yàn)樗鼝勰恪?/p>