8種方法提高情商，讓你成為一個高情商的男人

　　情商對于男人來說，不論是在情場還是在事業(yè)上都能起到不小的助力，所以提高自己的情商，是每個男人的必修課，那該如何提高自己情商呢?下面教大家8種提高情商的方法。

1.擁有分寸感

　　有分寸感的人，可以明確的認知自我界限，而明確自我的界限更有助于你了解自己，這樣也許就能在很多情況下解釋你突如其來的情緒低落和莫名憤怒。

　　有時候你被觸犯了容納界限，但由于你對自己的界限定位模糊，所以你沒能意識到，只是你的情緒自主地產(chǎn)生了抵觸反應(yīng)。

　　推己及人我們也可以保持好在人際交往中的分寸感，知道對于不同的人，什么話不該說，什么事不該做。

2.學(xué)會情緒管理

　　很多男人的生活都被情緒操控著，當(dāng)遇到讓自己情緒激動的事情，便不能理智的思考問題，從而做出一些低情商的事情來。

　　所以，想要提高情商，就要學(xué)會情緒管理，具體可以試試以下的方法：

　　1、深呼吸并且數(shù)自己呼吸的牌子，逐漸將心跳控制平穩(wěn);

　　2、低聲自言自語并給自己積極的暗示“沒事的”“我能冷靜下來”“想清楚再行動”

　　3、洗個冷水臉冷靜冷靜，或是泡個熱水澡放松放松，淋浴的放松效果也很棒;

　　4、美國心理學(xué)家唐納·艾登的方法：

　　想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據(jù)艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。

3.掃除浪費精力的事

　　想太多是非常不利于情商的提高的，人的神經(jīng)系統(tǒng)就像是靈活的雙手，處理這紛繁復(fù)雜的事情，但有些人的手上長了厚厚的老繭而不自知。

　　也就是你們已經(jīng)習(xí)慣于意識不到精力的消耗。

　　精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。

　　但事實上，精力的消耗在生活中是很微小卻影響很大的。

　　你安慰情緒低落的朋友，到處找剛剛還拿在手上的東西，接受工作上突如起來的壓力...

　　這些都會在不知不覺中讓你倍感疲憊。但你從來意識不到這是因為精力被消耗的表現(xiàn)。你只是覺得很累，什么都不想做，只想躺著，放空自己。

4.盡量別否定別人

　　我有個朋友最喜歡說“不”，不管別人說什么，他先說“不”，“不對”，”不是的”，但他接下來的話并不是推翻別人，只是補充而已。他只是習(xí)慣了說“不”，大家都討厭他。誰喜歡被否定啊?我采訪過一個學(xué)識特別淵博的教授，我發(fā)現(xiàn)他有個美好的小習(xí)慣，不管對方說了多么傻逼的話，他一定會很誠懇地說，“對”，認真地指出你這個話可以成立的點，然后延展開去，講他的看法。他這么牛逼的人，肯定了傻逼的你，你一定受寵若驚。而他把你的意見上升到那么牛逼的高度，你發(fā)現(xiàn)自己和他都好厲害哦。從此我學(xué)會了這一點，先肯定對方，再講自己的意見，溝通氛圍會好很多哦。

5.說“謝謝”可以加上對方的名字

　　“謝謝”和“謝謝你”的差別在哪?“謝謝”是泛指，而“謝謝你”是特指，更走心。對于陌生人，你說“謝謝你”，對于認識的人，加上對方的名字，會友善很多。

6.把命令的語氣變成商量

　　千萬不要用命令的語氣說話，加上“好嗎”兩個字，就變成商量的語氣，對方會覺得更被尊重。一個朋友是上市公司總裁，他每次讓我做什么事，都會加“可以嗎”“你方便嗎”“好嗎”——尤其是對待世俗意義上比自己地位低的人，用商量的語氣，顯得你更有情商。

7.少用“我”，多說“你”

　　蔡康永就說過，聊天的時候，每個人都是朕。每個人都只想聊自己。你講了自己的經(jīng)歷，或者對某件事的看法，然后加上“你呢”，“你覺得呢”，把話題丟給對方，讓對方也有表達的空間和權(quán)力，你會變得可愛很多。

8.多用“我們”

　　比如跟剛認識的人約見面，比起問“明天在哪兒見面啊”，換成“明天咱們在哪兒見面啊”，只是一個細節(jié)的改動，就顯得更親切了，對吧。