我記得是2017年的夏天，七八月份左右。 我和她之間的“聯(lián)系”已經(jīng)出現(xiàn)了“裂痕”，或者說這個“裂痕”其實已經(jīng)隱隱有了“征兆”。 當(dāng)時因為工作和其他一些雜七雜八的原因，沒有采取積極正確的方式去處理。 直到八月底的一個星期一早上，我睜開眼睛，看到了一條未讀信息。 直到我點擊它我才知道。 因為我的“拖沓”，我們的關(guān)系變成了一場“意外”。 那一刻，真實的狀態(tài)有些懵，腦子一片空白，有些虛弱。 也許那一刻我才真正意識到事情的嚴(yán)重性。 到這里了……
（以下為留言全文）
姆，昨晚一直睡到凌晨三四點 早晨。 我問自己：我為什么要一個人。 我想，我不愛了。 這么多年，淚水和經(jīng)歷教會了我做事的分寸和作風(fēng)，只因為我知道：人生，沒有倒帶的機(jī)會。 有些事情，一旦發(fā)生，就無法挽回。 結(jié)果從發(fā)生的那一刻起就注定了。 不管我們主觀上愿不愿意接受美麗的逝去。 所以，我曾經(jīng)很努力的工作，努力經(jīng)營好和你在一起的每一刻。 在我最難過的時候，我從未對你說過一句壞話。 最近2周，我的行為和以前不一樣了，因為我撕裂了自己，在不情愿和你的出現(xiàn)之間耽誤了你。 在我們的一生中，我們每個人都有自己的修行要完成，功課要補(bǔ)。 你救不了我，我也救不了你。 只有兩個相對完整、獨立、成熟的靈魂，才有機(jī)會一起快樂地分享生活。 與其出去搶資源自救，不如自救。 我不想看到你受了委屈又來找我。 那不是你想要的樣子，那不是愛應(yīng)該的樣子。 再這樣下去，總有一天你會恨我，也會恨自己。 你也別等我，這對你不公平，也挽回不了一些感情。 我希望你把所有的精力和精力都放在未來而不是浪費在我身上。 相信總有一天，你會愛上那個積極“創(chuàng)造”生活和幸福的自己。 你上次說如果我和你分手你會殺了我。 從來沒有人對我說過這樣的話，我把它當(dāng)作一個玩笑。 為你付出有時候，我其實很開心。 對于你，雖然有傷害和失望，但我只能感激。 兩個不期而遇的人，看到對方因為自己的存在而成為更好的人，才會釋然。 也許，這是我們能給彼此最好的禮物。 祝你一切順利，穆。
當(dāng)時狀態(tài)并不好，但我還是憑借著“老司機(jī)”的本能，先冷靜了下來，打開車窗抽了根煙，看著路上的車水馬龍 外面在我眼皮子底下來來回回，走走停停，那一刻真希望自己沒有醒來，這一切都是一場夢，然后強(qiáng)迫自己去洗手間沖個澡，幾秒鐘后水就出來了 從我的頭頂灑下，眼淚嘩啦嘩啦地滴了出來。
那天我向領(lǐng)導(dǎo)請假，我認(rèn)真地問自己以下幾個問題
1 她是在發(fā)脾氣，還是真的完了？ 答：我認(rèn)識她。 這不是發(fā)脾氣。 用今天的話來說，就是真正的分手。 2 我該怎么辦，是想辦法“留住”她，還是忘記她？ 答：我要救，我不能沒有她。 我很清楚我想要什么。 3 我們之間到底出了什么問題，她為什么那么果斷，我要弄清楚。 答：關(guān)于這一點，我當(dāng)時沒有考慮周全，以至于在前期救她的過程中走了很多“彎路”，差點丟了她。 4 我可以自己處理嗎？ 答：大概，emmm，應(yīng)該，不，肯定，我當(dāng)時就告訴自己。 （原來是我做到了，只是其中的波折和心酸，只要事后才明白） 5 下一步怎么辦 答：必須行動！ （事后證明：分手后的急躁，我的多次“撒嬌操作”差點讓別人“有機(jī)可乘”）
看看我當(dāng)時的所作所為
1 短信轟炸，電話轟炸，WX從轟炸開始就一直在道歉，回憶起我們“美好的過去”，我經(jīng)常發(fā)十幾個她“冷淡”的回復(fù)，我越解釋，越反省，越回憶，最后 夸張到我給她寫了四五千字的小說。 我想她一定讀過了。 最后發(fā)現(xiàn)我的消息發(fā)不出去。 好吧，我被阻止了。 一開始一直打電話，中午打，不接就一直打。 我經(jīng)常打了七八個電話就不再打了。 下班時間更瘋狂。 從六點鐘到七點鐘沒有人回答。 她越叫越不接我打電話，就這樣持續(xù)了兩天，直到第三天，每次撥打，話筒里都會傳來一個聲音：“您好，您撥打的號碼正在通話中，請稍后再撥?！?好的，我明白了，我的電話被屏蔽了。 當(dāng)電話被阻止時，我發(fā)送了短信。 一夜之間發(fā)了幾十條短信，從幾十到幾百字不等。 我一直沒有等到她的任何回復(fù)（后來她告訴我短信也被屏蔽了）。 后來她的LinkedIn，獵聘，包括行業(yè)里所有的資料，我都在網(wǎng)上搜了一下，連她大學(xué)同學(xué)的記錄都在網(wǎng)上找到了（真是佩服自己，當(dāng)時真的有點瘋狂） 2 去單位， 我必須找到她，向她解釋清楚，并答應(yīng)她。 當(dāng)時，我就有了這樣的想法。 他們公司門前有一顆星8g。 有一段時間，我?guī)缀趺刻於荚谀莻€星8g打卡，帶著筆記本。 在處理工作的過程中，我確實遇到過幾次，但他們都不同程度地知道了很多尷尬。 走吧” 后來考慮到對她的工作有一定的影響，我就換了戰(zhàn)場，選擇守在她小區(qū)門口附近，直到后來她“警告”我不要讓她對我最后的好印象丟掉。 然后我就停了。3.找人傳揚(yáng)說好話。我和她有一個共同的朋友。我讓她最好的朋友解釋并尋求幫助。她最好的朋友一直是我們關(guān)系的見證人，她 閨蜜確實說了很多“好話”，直到有一天她閨蜜對我說：“放了她吧，她不會和一個三十多歲不懂愛的男人在一起，所以你得到 在一起又分開?！蹦且豢?，上海的秋風(fēng)吹在我的臉上，但我的臉想被寒冷的冬風(fēng)割到臉頰，又熱又痛。我一個人坐在門口 地鐵通道，靠在墻角，走的時候留下一個垃圾桶蓋的煙頭。4 找朋友抱怨， 網(wǎng)上找方法。 知音會為你分析分析一兩次，給你一些建議。 很多時候，他們會給你幾句安慰的話，讓你放手，這樣你才能放松。 斷線、數(shù)值顯示、種子信等，有用嗎？ 也許唯一有用的就是給它一些可以“恢復(fù)”的信心。 在我看來，其他的都不太靠譜。 5 情感中介 好吧，后來確實找了幾個情感中介，大多直言不諱說“有用的廢話”，然后按部就班地讓你付錢給你，感覺很諷刺，我心想我可以給你上課，你還收我的錢。 后來，我徹底打消了這個念頭，回到了最初。
經(jīng)過這一輪折騰，我終于放慢了腳步，認(rèn)真思考了我們的問題。 我必須救她。 可能是那個時候沒有她太不習(xí)慣了，開始不耐煩了。 以至于“最后的緊急醫(yī)療”都走到了這一步，我開始認(rèn)真思考我們問題的癥結(jié)所在。 只有找到問題所在，才能找到癥結(jié)所在，對癥下藥，才能讓她回到我身邊。
現(xiàn)在讓我們回到最初，回顧彼此的成長環(huán)境，看看問題出在哪里？
我小時候出生在一個農(nóng)場，印象中是童年。 春天，我看到蜜蜂在花叢中跳來跳去，嗡嗡作響； 在嘈雜的呼喚中：“我知道我知道”； 秋天，父母在果園里收獲一年的汗水； 冬天，雪從樹枝落到地上的聲音。 少了兒時的玩伴，長年陪伴的父母，留給我的只有農(nóng)家四時和爺爺給我的那一摞摞書。 從某種意義上說，我的童年少了很多。 在這種環(huán)境下長大，我有能力與自己獨處，但另一方面卻失去了與他人相處的先天學(xué)習(xí)機(jī)會，所以從某種意義上說，我是“缺愛”，缺 愛。 愛情在一定程度上會造成“自私”，尤其是在感情中，更多的人是“索愛”，不懂得如何“輸出”愛情，所以在以后的感情中難免會遇到波折。
這種童年塑造的性格有一個有趣的現(xiàn)象。 我是上大學(xué)后才發(fā)現(xiàn)的。 更容易得到異性的愛，但感情往往不會長久。 我知道如何去愛和管理人際關(guān)系。 反正當(dāng)時就是所謂的。 如果它不起作用，請重新開始下一段關(guān)系。 反正誰又能深愛誰呢？ 我覺得他們并沒有他們說的那么愛我，所以我就一直工作了很多年，基本上沒有把這件事當(dāng)回事。
有意思的是，我的“自私”導(dǎo)致我在之前的感情中總是“有所保留”，或者說建立了“防御機(jī)制”。 我總覺得“你”總有一天會和我分手，為什么要這么傷害自己，這種心態(tài)就像是一個“死循環(huán)”，越是缺乏愛，越是渴望被愛，可是 你不主動“付出”愛（這已經(jīng)形成了一種無意識的行為）事實證明，這種行為確實避免了很多不必要的“麻煩”和“糾纏”，雖然很多人真的不值得你去關(guān)注？ 不管怎樣，直到一個偶然的機(jī)會，我遇見了她，也就是我的前女友，她就像一顆星星，俘獲了我隨時準(zhǔn)備“逃”入她軌道的流星，這就是愛的力量，我 知道我逃不掉。
好像有點扯遠(yuǎn)了，說說她吧，她是CD人，和我同歲。 巧合的是，離我們的生日只有一天了。 反正她在美國，在德國，在臺灣。 兩個地方她都呆過，是一個見過世面的人，偶遇，后來才知道其實我們在同一個城市，同一個地區(qū)，甚至還住得很近。 我們從一開始就建立了非常良好的關(guān)系。 連線，經(jīng)常從晚上十點打電話到第二天六七點。 兩人似乎有說不完的話。 我們在一起的時候感覺很舒服。 我們都是習(xí)慣了孤獨的人，卻又在一起了。 從來不覺得對方的存在是“突兀的、多余的”。 她會準(zhǔn)備我愛吃的水果，而我會帶著偶爾的“壞脾氣”。 我們甚至從來沒有吵過架。 一直以來，我就像一塊海綿，被扔進(jìn)了愛情的海洋里，只是一味地吸收著，甚至一度認(rèn)為我們的相處方式就應(yīng)該是這樣，可是這怎么可能呢？
在和她相處的過程中，我提出了一個看似低級的問題，其實卻被很多人忽略了。 愛一個人，不是跟她說我有多愛你，也不是天天帶她去高級餐廳，給她買各種包包化妝品。 這些東西重要嗎？ 重要，但決定性，不一定，這里還是需求的問題，但對于大多數(shù)人來說，如何去愛，如何去愛，其實是一個系統(tǒng)工程，或者是生活方式和溝通方式的問題。 也就是你要有足夠的敏銳，不費吹灰之力就能發(fā)現(xiàn)對方的需求，而不是用一刀切的方式來處理問題。 出了問題，有強(qiáng)烈的傾訴欲望，然后無時無刻不在抱怨。 這種事情偶爾還好，但如果成為常態(tài)，恐怕?lián)Q誰都受不了。
我們選擇一開始就愛上一個人，或許是看中了她的容貌、性格、氣質(zhì)、說話方式，但這種愛是有“保鮮期”的。在我的意識里，我希望我的愛可以“投射”到自己身上。 我愛這個人，同時也希望被愛。 至于如何去愛，我體會到了有效溝通、情緒管理能力、彼此需要、相互價值。 食物的供給、處事的方式、同情的能力，都要考慮在內(nèi)。 當(dāng)然，如果對方的需求很簡單，比如你只需要給她提供經(jīng)濟(jì)保障，這種情況就不考慮了。 想想看，“替身”再強(qiáng)，估計也不會理會這樣的人。
好吧，長話短說，她是一個讓我執(zhí)著心的女人，她給了我“純粹”的愛，我徹底放下了“防御機(jī)制”，但因為我不 不懂如何去愛，平日相愛的兩個人，毫無分手的跡象，給我留下了一封讓我深思的分手信。 意識到這些問題后，加上這段時間我開始了我的“拯救”行動，補(bǔ)充“親密關(guān)系學(xué)”相關(guān)知識，大致分為以下幾個階段：
1 重新建立聯(lián)系< /p>
屏蔽了電話，屏蔽了微信，拒絕見面，我重新申請了一個微信，嘗試用小號加她，大概是在表達(dá)兩個深愛的人不應(yīng)該各自消失 別人的這種關(guān)系。 人世間，或許換一種方式相處吧。
效果：加她大碼成功
分析：此時我們已經(jīng)分手快三個月了，彼此的負(fù)面情緒都消化得差不多了，我減 我的需求感，在情感和理性上應(yīng)該是可行的（當(dāng)然，這是建立在彼此之間的關(guān)系之上）
2 建立溝通
我第一次添加的時候 微信，我沒有刻意去道歉、反省、挽回等等，但是在交流的過程中，我會注意頻率和節(jié)奏，甚至說話的方式和語氣。 一開始，她可能喜歡你，覺得你像霸道總裁一樣“隨性”。 其他男人不一樣，但你要反省自己現(xiàn)在的“地位”和“地位” 你可以對總裁霸道，現(xiàn)在你是“弱勢群體”，你要靈活變通，可以幽默，溫柔 、適度體貼，盡量讓聊天語境呈現(xiàn)輕松愉悅的狀態(tài)。 當(dāng)然，這需要你用心去捕捉對方的情緒變化，注意節(jié)奏、頻率和方法。 這個非常重要。
3 Icebreaker
在建立溝通的階段，我覺得時機(jī)差不多了，我試著“升溫”一下，卻發(fā)現(xiàn)對方的態(tài)度突然變了，這才稍微收斂了一下，不過這種狀態(tài)還是挺嚇人的。 一旦習(xí)慣了這種狀態(tài)，我還是會像一開始說的那樣，被發(fā)一張“朋友卡”，所以在減少被需要感的同時，在工作上請她出謀劃策。 我約了見面，她勉強(qiáng)同意了。 其實很多時候，我可以同桌。 事情就成功了一半。 當(dāng)然，我還是如約的“征求”了她的意見，但更多的是一種應(yīng)有的“關(guān)心”
4 價值“彌補(bǔ)”
其實這個過程，我 沒有刻意表現(xiàn)出來，因為我摸清了她對我最不滿意的地方，所以在以后的溝通和接觸中，我會注意這些地方。 坦白說，我們都有養(yǎng)活自己的能力，我表現(xiàn)出什么樣的生活態(tài)度，健身，有一個她不存在的“競爭對手”是愚蠢的，我想知道為什么這么多組織要通過 “發(fā)帖”，可能對某些人有用，但并不是對所有人都有用。 每個人的需求都不一樣。 缺的應(yīng)該是缺什么，不是補(bǔ)你的名表名車。 跑步健身可能會讓人覺得很假，沒有幫助。
5 情緒升溫
如果你找到了問題的癥結(jié)并在這方面有所改善（之前的價值不會無緣無故消失）對方就會有一種“ 咦？感覺ta好像和以前不太一樣了。 有了之前的感情基礎(chǔ)，這個時候就可以像剛開始一樣一步步來，具體的節(jié)奏自己掌握，但是整體進(jìn)度會比剛開始快很多。
6 和好如初
恭喜，以后記得珍惜，別再犯傻了。
從2017年8月到2018年5月，我“浪費”了三四個月，卻成功“挽回”了她7個多月。 你累了嗎？ 累，不累，累是因為我知道中間的心路歷程。 一言以蔽之，就是“我不死也被剝了皮”。 但如果我有放棄和傻幾次的心態(tài)和行為，這段感情就徹底結(jié)束了。 .
不累是因為這段時間錘煉了自己的心，學(xué)到了很多東西，挽回了一段“無可替代”的感情，所以還是值得的！
后來經(jīng)常有朋友或者朋友的“朋友”來找我“訴苦”，問我怎么辦怎么辦，有時候11點、12點了還是發(fā)信息，打電話。 這時候，我常?？粗椿槠迒?，怎么了？ 她回答說：“你現(xiàn)在出名了，這是你的福，也是你的罰，你去看看是怎么回事。（后面放了人造狗頭）”
“不時擦擦灰塵 ，勿讓塵埃激起塵埃”我們應(yīng)該時時喚醒自己，不要偷懶，尤其是對于愛情。
無所事事，分享這段經(jīng)歷，希望你們都能成為彼此唯一的“不可替代”。
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